<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:32

    醫(yī)生主講實錄

    第一,要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,不要熬夜,晚睡,保證充足的睡眠,避免身體疲勞過度,免疫力下降。養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣,少抽煙,少喝酒,不要情欲放縱,房事有節(jié)。

    第二,房事前,先不要過于緊張和激動,放松心態(tài),不要給自己壓力。

    第三,需要注意多和伴侶好好的交流和溝通,相互理解各方的需求,性反應(yīng)的差異,相互理解,相互配合。

    第四,業(yè)余運動,慢跑,游泳等有氧運動。多食海鮮,牡蠣,魚蝦,豆類等食物,盡量不要吃辛辣刺激的食物。

    另外,對于房事當(dāng)中的姿勢,也非常的關(guān)鍵,女上男下,對于男性來講最大的好處,是節(jié)省體力,尤其對于身體不是肥胖或者患有早泄的男性來說,女上男下能夠降低性刺激,延長性生活的時間。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      日韩亚洲欧美中文高清在线 | 中文字幕人妻丰满熟妇 | 日本三级网址 | 久热在线视频 | 国产嫩草影院久久久久 | 久久99精品国产.久久久久久 | 日韩精品无码系列视频 | 好爽毛片一区二区三区色好美 | 久久天堂影院 | 久久福利一区 |