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    妙手醫(yī)生精選

    如何預(yù)防耳鳴耳聾

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    預(yù)防耳鳴耳聾有六大要訣:

    第一個(gè)是戒煙戒酒,煙酒對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有毒害的作用,尤其是香煙中的尼古丁進(jìn)入血液能使小血管痙攣,血液循環(huán)緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而促發(fā)耳聾。

    第二、要合理的飲食,多食含鐵、鋅、鈣豐富的食物,可減少微量元素的缺乏。從而有助于擴(kuò)張微血管、改善內(nèi)耳的血液供應(yīng),防止聽(tīng)力減退,少食過(guò)甜。胃中的食物防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生的內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。

    第三、是合理用藥,用藥之前因此須閱讀藥品說(shuō)明書(shū)或向醫(yī)生、藥師詢問(wèn)是否有耳毒性。

    第四、是經(jīng)常鍛煉,平時(shí)要多大力所能及的鍛煉如郊游、散步、打太極拳等,合理的鍛煉和促進(jìn)全身的血液循環(huán)加強(qiáng)內(nèi)耳血液供應(yīng),延緩器官衰老,還要保持良好的心態(tài),避免過(guò)度勞累,精神緊張,防止突發(fā)性耳聾的發(fā)生。

    以上內(nèi)容僅供參考

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