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    妙手醫(yī)生精選

    睡覺(jué)做夢(mèng)是什么原因

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    睡覺(jué)做夢(mèng)考慮可能是因?yàn)榛颊呷沼兴家褂兴鶋?mèng),將白天的事情帶入了睡眠當(dāng)中,也有可能是睡前看的書(shū)、電影、電視有很大的關(guān)系,建議患者晚上要早點(diǎn)入睡,因?yàn)橥砹说脑?,睡眠不充分?duì)身體也是很不利的,各個(gè)器官?zèng)]有得到很好的休息,而且也會(huì)影響第二天正常的生活。

    建議患者平時(shí)要多注意休息,規(guī)律生活,避免受涼,注意飲食衛(wèi)生,避免辛辣刺激、生冷油膩的食物,同時(shí)要多食用蔬菜和水果,保持心情的舒暢,建議患者也可以減輕大腦的興奮狀態(tài),睡覺(jué)前來(lái)做體操進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?,避免服用興奮飲料,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境。

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