<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:31

    醫(yī)生主講實錄

    大便時間長考慮是便秘引起的,尤其是吃辣椒太多后會加重。

    便秘患者平時在飲食方面要多加注意,要多吃含纖維素多的食物,多吃蔬菜,多喝水。生活要有規(guī)律,要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,大便時盡量不要玩手機,會分散注意力,造成排便習(xí)慣受干擾和抑制。

    平時要養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成每天定時大便的好習(xí)慣。

    平時也要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,幫助食物消化,要注意多喝一些溫開水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,要注意勞逸結(jié)合,平時一日三餐要定時定量。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      在线三级在线观看网站 | 香蕉视频网站在线看视频二 | 亚洲情在线 | 超碰人插人摸 | 黄色视频免费大全 | 久久一黄色 | 日本色情 电影在线播放 | 影音先锋麻豆传媒 | 波多野结衣视频免费在线观看 | 暖暖高清无码 |