通常比如說(shuō)一些鮮牛奶、巴氏牛奶都有助于長(zhǎng)高，下面我給將做詳細(xì)的介紹。想要長(zhǎng)高，就要喝純牛奶，不要選擇乳飲料。喝的牛奶越純?cè)胶?，通常?yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一，喝牛奶之前扔掉奶皮，在煮牛奶的時(shí)候，大家會(huì)看到這樣的一層奶皮，很多家長(zhǎng)在為孩子的時(shí)候都將它去掉了，這是不對(duì)的。因?yàn)槟唐ぶ泻械闹竞拓S富的維生素a對(duì)于孩子的健康，尤其是眼睛是很有好處的。
二，喝牛奶是有助于長(zhǎng)高，但不是喝了就一定會(huì)長(zhǎng)高，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，均衡的膳食。
三，很多朋友喜歡在早上空腹喝牛奶，這是很不科學(xué)的喝法?？崭购扰Ｄ淘谖钢羞€未被充分消化吸收，就被排入腸中造成了營(yíng)養(yǎng)成分的損失。
按照中國(guó)人的早餐的習(xí)慣，總是會(huì)人手一杯飲品，這個(gè)飲品是可以現(xiàn)磨的豆?jié){，可以是新鮮的榨果汁，提神的咖啡等，也可以是新鮮的牛奶。
