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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    感冒是能夠給人們帶來許多的麻煩和不適的疾病,在快要感冒的人很多人都察覺得到,如果能夠察覺的到自己可能感冒的時(shí)候做好預(yù)防工作,這樣感冒就能夠悄無聲息的消亡。

    感冒是一件很痛苦的事情,感冒的時(shí)候人沒有精神,鼻塞,打噴嚏,流鼻水,咳嗽聲音沙啞,喉嚨疼痛等各種不適癥狀都會(huì)出現(xiàn)在身體上。給人帶來巨大的難受感,在感冒前又如何預(yù)兆,如何在感冒前兆時(shí)快速預(yù)防。

    首先,要在飲食中注意均衡多吃新鮮的蔬菜水果等有營(yíng)養(yǎng)的食物,注意葷素搭配,察覺自己可能會(huì)出現(xiàn)感冒的時(shí)候要多喝水,每天的喝水量要比以往多兩到三倍才能對(duì)感冒病毒有一個(gè)可控的作用。

    每天要有充足的睡眠,很多人之所以成為感冒患者就是因?yàn)樗卟蛔?,每天只睡幾個(gè)小時(shí),這樣的話身體抵抗力就下降得很快,身體抵抗力下降后自然各種細(xì)菌就容易侵入了。

    以上內(nèi)容僅供參考

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