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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    失眠一般不推薦藥物治療,可以選擇通過(guò)食療來(lái)改善睡眠。

    食醋一湯匙,倒入一杯冷開(kāi)水中飲之,可以催眠入睡并睡得香甜。

    經(jīng)常失眠者,用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥,有令人入睡的療效。

    血虛失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜適量吃。也可用龍眼肉十克,紅棗五個(gè)去核,蒸雞蛋一個(gè)食用,每日一次。

    心虛多汗失眠者,用豬心一個(gè)切開(kāi),裝入黨參、當(dāng)歸各25克,用蒸熟去藥,吃豬心并喝湯有良效。

    高血壓導(dǎo)致的失眠者,芭蕉根五十克,豬瘦肉一百克同煮服用能催眠入睡。

    怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根五十克,豬瘦肉一百克同煮服用,能催眠入睡。

    以上內(nèi)容僅供參考

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