<sup id="scpux"></sup>

    小腿酸是怎么回事

    00:00
    1:18

    醫(yī)生主講實錄

    引起小腿酸發(fā)生的原因有很多,首先應(yīng)考慮可能是由于不恰當(dāng)?shù)倪\動導(dǎo)致,或是由于白天勞動量過大導(dǎo)致腿部乳酸增多,無法進行有氧呼吸,就會產(chǎn)生了腿部發(fā)酸的情況。

    出現(xiàn)腿部發(fā)酸后,要合理的控制好運動的時間和運動的激烈度,有助于緩解疼痛。另外應(yīng)進行適當(dāng)?shù)难a鈣,除了合理的選擇鈣制劑之外,還要多曬太陽,均衡營養(yǎng),日常多吃一些補鈣的食物。另外出現(xiàn)腿部酸痛后,還可以用熱毛巾或暖水袋對腿部進行熱敷,熱敷可以很好的促進血液循環(huán),有利于乳酸的排出,從而緩解腿發(fā)酸的情況。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产精品久久久久久亚洲影视 | 精品国产精品一区二区金廿莲 | 亚洲av小电影 | 国产操比视频 | 日韩第一页在线 | 看逼网站| 国产操比 | 日韩毛片在线视频x | 大香蕉免费主播福利视频 | 欧美亚洲性爱在线 |