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    醫(yī)生主講實錄

    第一,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里,或用毛巾包好敷在頭疼部位,讓頭部血管收縮后癥狀自然會減輕的。

    第二,躺下來休息一會兒,如果有條件,在頭痛發(fā)作時不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒。一般來說睡上半個小時,頭痛癥狀就會有所緩解。

    第三,按摩頭部,對頭部進行力度適中的按摩,是緩解頭痛的有效方法。

    第四,飲用綠茶,綠茶中的物質對緩解頭痛有非常好的效果,所以可以適當?shù)娘嬘镁G茶來克服嚴重的頭痛。

    第五,靜心冥想,使用瑜伽和冥想是治療頭疼的新方法,購買一盤CD,在頭疼發(fā)作時,隨著音樂,閉幕冥想一會兒,在大自然的和諧之音中讓你忘記病痛。

    第六,頭纏毛巾,這的確是治療頭痛的好方法,疼痛出現(xiàn)時使用毛巾或柔軟的布條,松緊適宜的覆蓋太陽穴周圍,達到抑制血管擴張,緩解疼痛的目的。

    以上內(nèi)容僅供參考

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