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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類(lèi)如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18882次

• 痔瘡吃什么食物

  痔瘡分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。痔瘡的臨床表現(xiàn)，排便時(shí)肛門(mén)口的滴血、大便表面的帶血、肛門(mén)口的疼痛、肛門(mén)口的瘙癢、肛門(mén)口墜脹不適、肛門(mén)口的潮濕。所以說(shuō)得了痔瘡要避免引起這些臨床癥狀的飲食，要進(jìn)食高纖維素的蔬菜、水果，避免久坐、避免大便秘結(jié)的飲食，保證大便的通暢可以進(jìn)食水果等等。

  

  01:00
  李磊 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-05-19 5574次

• 吃什么長(zhǎng)高
  通常應(yīng)該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物，長(zhǎng)得就會(huì)高。首先應(yīng)該飲用牛奶、喝豆?jié){，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓胸S富的食物活性鈣，比其它類(lèi)型的食物中鈣的含量要高得多，是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源，既容易吸收、利用，又安全。此外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必須的氨基葡萄糖等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個(gè)重要的原因，就是它富含豐富的大豆異黃酮。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性激素。中老年人尤其是絕經(jīng)后的婦女雌激素水平快速的下降，會(huì)使骨質(zhì)持續(xù)丟失，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用。當(dāng)然，豆?jié){與牛奶合用其保健作用更勝一籌。補(bǔ)鈣最主要的就是補(bǔ)食，藥物中只是輔助的，多喝一些牛奶，多吃海鮮產(chǎn)品等含鈣高、多蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)可以使皮膚的維生素D合成增加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 53160次

• 吃什么可以長(zhǎng)高
  其實(shí)人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身高比較高的話(huà)，一般自己也就身高比較高。但是后天性的，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)支持，對(duì)于身高也是有非常重要的作用的。首先是巧克力和草莓牛奶，這些牛奶要比普通的一般牛奶多了一些卡路里，并且含的鈣量一般來(lái)講還是相同的。另外是酸奶，有很多的味道和種類(lèi)可以進(jìn)行選擇，還有一些奶酪都含有鈣質(zhì)，選擇那些含有2%脂肪或者低脂肪的種類(lèi)，能夠減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。另外還可以多食用一些含鈣的橙汁，多吃一些椰菜和深綠色有葉的一些蔬菜。比如，橄欖葉以及芥菜等等，另外還可以多吃一些燕麥和煮熟的熱麥片，除了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之外還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 62162次

• 長(zhǎng)高吃什么食物
  長(zhǎng)高通常應(yīng)該吃一些富含維生素以及碳水化合物等較豐富的食物，通常要多吃一些含有營(yíng)養(yǎng)、鈣比較多的食物，比如說(shuō)牛奶，奶制品都是不錯(cuò)的選擇。 多吃高蛋白的食物，比如說(shuō)雞蛋、鵪鶉蛋、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、牛肉、雞肉及深色蔬菜，也是蛋白質(zhì)比較高的。還有就是補(bǔ)充必要的維生素，維生素是人體必須的，如果少了它們也是不行的，也要多吃一些蔬菜，比如說(shuō)胡蘿卜、芹菜等，卡路里少的食物，就是一日三餐必須補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能夠隨時(shí)滿(mǎn)足人體的需要。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 10804次

• 長(zhǎng)高吃什么
  病情分析：長(zhǎng)高建議吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及高鈣的食物，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，瘦肉等。高鈣的食物，比如牛奶，豆制品，花生醬，蝦皮等，同時(shí)要配合新鮮蔬菜，比如茄子，油菜，菜花等。藥物方面沒(méi)有可以吃的，但是對(duì)于兒童如果是缺乏生長(zhǎng)激素導(dǎo)致身材矮小，可以注射外源性生長(zhǎng)激素。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)要注意保證充足的睡眠，避免熬夜勞累，保持作息規(guī)律及心情舒暢，堅(jiān)持每日體育鍛煉，都有利于提高身高。必要時(shí)可以就診骨科門(mén)診或生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-11-22 3301次

• 吃什么能長(zhǎng)高
  一，鈣質(zhì)則是人體骨骼的原料，只有多補(bǔ)充鈣質(zhì)才能讓骨骼發(fā)展的更加健壯，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高的愿望，每天喝兩杯牛奶就是補(bǔ)充鈣質(zhì)強(qiáng)壯骨骼的好方法，想長(zhǎng)高飲食中還要注意不能吃富含糖分的食物，少吃鹽，早餐不能省。二，多吃富含纖維素成分的食物，動(dòng)物肝臟，雞蛋，特別是蔬菜以及粗糧中富含長(zhǎng)高所必需的纖維素成分。三，多喝水促進(jìn)新
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 786次

• 吃什么才能長(zhǎng)高?
  通?？梢猿院鞍踪|(zhì)、含鈣的食物來(lái)幫助長(zhǎng)高，比如牛奶、雞蛋等，也可以服用鈣片幫助長(zhǎng)高。身高與遺傳因素有關(guān)，如果想要長(zhǎng)高在飲食方面需要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)、含鈣的食物來(lái)幫助身體長(zhǎng)高，比如牛奶，雞蛋、肉類(lèi)等。牛奶中含有氨基酸，可以給人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白，并且牛奶中含有大量的鈣元素，比較容易被人體吸收，有利于
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 604次