<sup id="scpux"></sup>

    每天早上起來腰疼

    00:00
    1:23

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    ?晨起后出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象多是由于夜晚睡眠姿勢不正確,或是夜晚腰部受風(fēng)寒,或是由于白天勞動量過大,產(chǎn)生的腰肌勞損的現(xiàn)象發(fā)生。另外,也不能排除由于夜晚睡覺時(shí)床墊過高或是過軟導(dǎo)致了腰椎生理曲度變直,從而引起的出現(xiàn)經(jīng)常性的腰疼的現(xiàn)象發(fā)生。

    出現(xiàn)腰部疼痛后可以采用熱敷或是理療的方式來緩解,每天夜晚可用熱水袋或是暖寶寶在疼痛部位進(jìn)行熱敷,可以很好的緩解疼痛。

    另外維生素b可以緩解神經(jīng)及肌肉疼痛,如果攝入不足也會容易出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象,所以日常生活中應(yīng)該多吃一些含有維生素b的食物,包括谷類、肉類、豆類、綠色食品等。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      尤物网址| 一级黄色大片一级黄色片 | 免费看男女日逼吧 | 91在线无码精品秘 入口色 | 高清无码毛毛片 | 欧美成人免费观看 | 久久国产高清视频免费看 | 国产视频二区 | 无码高清操逼网址 | 欧美日韩国产91 |