1、就是頸部的受涼，在夏季許多患者在空調(diào)中這樣很容易導(dǎo)致頸椎病的肌肉老化，所以平時(shí)應(yīng)該避免頸部的受涼。
2、就是頸部不活動(dòng)，如白領(lǐng)、司機(jī)，長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)，久而久之容易導(dǎo)致頸部的肌肉勞損，生理曲度變形。
3、還有就是枕頭不合適，如果睡覺(jué)不舒服，大部分時(shí)間在床上，這樣很容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，枕頭不要過(guò)低也不要過(guò)高，枕頭的選擇與肩部同高保持在10厘米左右最佳。
另外患者除了這些注意事項(xiàng)以外，平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)都是十分有幫助的。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡，易消化，高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物燒烤類食物也不要多吃。
