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• 三高人群可以吃雪蓮果嗎

  三高人群是可以吃雪蓮果的。雪蓮果的汁和纖維素比較多，但是淀粉的含量比較少，吃了以后可以起到潤腸通便和祛濕的作用。因為雪蓮果能量比較低，所以不會導(dǎo)致血糖、血脂升高。但是雪蓮果是偏涼的，所以平時脾胃功能不太好、虛弱、怕涼的人盡量要少吃。雪蓮果總體上對三高人群來說是很不錯的，可以輔助降糖、降脂。

  

  01:06
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-07-05 5273次

• 三高人群脾胃不好怎么調(diào)理

  三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫(yī)等日常調(diào)節(jié)方面綜合調(diào)理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨到的優(yōu)勢，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用沒有不良反應(yīng)，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進(jìn)行調(diào)理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。

  

  02:40
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 37472次

• 三高人群吃什么水果好
  一，三高人群可以吃菠蘿，菠蘿當(dāng)中的膳食纖維可以促進(jìn)排便，菠蘿的升糖指數(shù)為中等，能夠改善餐后血糖水平，減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性，并可增加飽腹感，菠蘿富含維生素b1，對預(yù)防因糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變非常有利。二，三高人群還適合吃的水果有蘋果，蘋果性涼味甘有的品種略酸，具有補心、益氣、生津止渴、健胃和脾、除煩解暑、醒酒等功效，由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。三，柚子，柚子具有下氣清痰、健胃消食，水腫止痛，利尿消炎等功效，根據(jù)實驗證明柚子具有抗炎作用，其成分是柚皮甙對于病毒感染還有抑制作用，同時有人認(rèn)為柚子新鮮，果汁中含有胰島素樣成分，能夠降低血糖，保護(hù)心血管，糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者可以常食用。
  語音時長 1:53”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 16569次

• 三高人群適合喝什么茶
  三高人群適合喝普洱茶，普洱茶中適量的茶堿等黃酮醇類化合物，可抑制腎小管的再吸收，使尿中鈉與氯離子含量增多，同時又因能興奮血管運動中樞，直接輸張腎血管，增加腎血流量，從而增加了腎小球的濾過率，這些利尿作用可有效促使尿酸的排出。普洱茶對控制高血壓、肥胖、糖尿病有其他茶類無法比的功效，通過普洱茶中的茶多糖、茶黃素等多種有效成分，綜合作用，能夠起到減肥、控制血糖，從而達(dá)到有效降低尿酸的目的。脂肪可減少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁禍?zhǔn)字?，普洱茶中的冠突散囊菌，可以很好的抑制腸道對脂肪的吸收，一方面可減肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪，減少尿酸排出的風(fēng)險，從而達(dá)到控制尿酸的目的。
  語音時長 1:34”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 25033次

• 三高人群適合吃什么水果
  三高是指高血糖，高血壓和高血脂三高人群在飲食上要吃低糖，有利于降血壓，低膽固醇的食物。糖尿病患者選擇水果時要選擇如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、梨等水果，因為這些水果含糖量較低。而高血壓的患者建議吃芒果、橘子、菠蘿、獼猴桃，高血脂的患者主要是吃山楂、蘋果、香蕉、荔枝等。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-14 14906次

• 三高人群適合吃什么
  三高指的是高血糖，高血壓，高血脂。三高的人群除了需要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降糖藥物，降壓藥物，降脂藥物以外，還需要嚴(yán)格的控制飲食，不要吃太甜的食物不要吃膽固醇以及脂肪含量比較高的食物，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果如白菜，菠菜，芹菜，油菜等。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2402次

• 三高人群適合吃什么水果
  三高是指高血糖，高血壓和高血脂三高人群在飲食上要吃低糖，有利于降血壓，低膽固醇的食物。糖尿病患者選擇水果時要選擇如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃子、梨等水果，因為這些水果含糖量較低。而高血壓的患者建議吃芒果、橘子、菠蘿、獼猴桃，高血脂的患者主要是吃山楂、蘋果、香蕉、荔枝等。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-27 839次

• 三高人群適合吃什么
  三高臨床上指高血壓、高血糖、高血脂，高血壓、高血糖、高血脂的人群通常適合吃黃瓜、雞肉、苯磺酸氯地平片、鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿托伐他汀鈣片等食物和藥物，如果有不適癥狀，建議立即就醫(yī)。1、黃瓜：高血壓、高血糖、高血脂的形成原因主要與遺傳因素、環(huán)境因素等有關(guān)，患病后可以吃些黃瓜，能夠為身體補充營養(yǎng)和能量，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-01 0次