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• 每次量血壓就緊張?jiān)趺崔k

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學(xué)會(huì)深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進(jìn)去一口氣，自己體會(huì)空氣從口腔或者鼻腔到達(dá)氣管，再到達(dá)肺部，然后又到達(dá)腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時(shí)要自己慢慢練深呼吸的動(dòng)作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

  01:19
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-06-28 9812次

• 為什么一繃腳就抽筋

  一繃腳就出現(xiàn)抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴(yán)重的低鈣血癥時(shí)繃腳就可能會(huì)出現(xiàn)腿部抽筋的癥狀，嚴(yán)重時(shí)即使不繃腳也會(huì)在夜間出現(xiàn)腿部抽筋?；?yàn)離子濃度會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯降低，及時(shí)補(bǔ)充鈣離子會(huì)使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發(fā)生外傷、受涼或者嚴(yán)重勞損等可以導(dǎo)致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時(shí)會(huì)引起抽筋癥狀，經(jīng)過及時(shí)處理能使癥狀得到緩解?；颊叱霈F(xiàn)一繃腳就出現(xiàn)腿部抽筋應(yīng)及時(shí)診斷、及時(shí)治療，避免癥狀反復(fù)發(fā)生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負(fù)重行走，會(huì)嚴(yán)重影響病人的生活、工作、運(yùn)動(dòng)，平時(shí)生活中也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，避免發(fā)生低鈣和骨質(zhì)疏松等。

  

  02:10
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-09 4376次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數(shù)是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當(dāng)然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關(guān)的檢查再對癥治療?？朔o張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時(shí)表現(xiàn)自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵(lì)自己的言行，告訴自己是最棒的，我是最好的，這種積極的暗示機(jī)制可以鼓舞自己的斗志，增強(qiáng)心理的力量，逐漸樹立起自信心。同時(shí)也要注意儀表保持精神風(fēng)貌。精神風(fēng)貌也是非常重要的，漂亮的外表能夠得到別人的夸獎(jiǎng)和好評(píng)，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。當(dāng)然，在別人夸獎(jiǎng)你的時(shí)候，你也能夠更加的自信。
  語音時(shí)長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 26138次

• 一緊張就頭暈怎么回事
  一緊張就頭暈是因?yàn)榫o張時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)受到了影響，分泌不同的物質(zhì)調(diào)節(jié)情緒和大腦及循環(huán)等方面，由于過度的緊張，腦血管痙攣，供血不足引起頭暈。首先，要做好自身的心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié)，緊張時(shí)做深呼吸放松，多鍛煉自己，多與人交流，逐漸適應(yīng)之后就會(huì)好轉(zhuǎn)。這種情況考慮是情緒緊張導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定而引起來的頭暈，建議患者去醫(yī)院量血壓，如果是高血壓就需要服用降壓藥來進(jìn)行控制。平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣等刺激性的食物，要戒煙戒酒。
  語音時(shí)長 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 14668次

• 為啥一緊張就頭暈心慌
  病情分析：緊張時(shí)出現(xiàn)頭暈心慌，是機(jī)體植物神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的。緊張時(shí)，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，分泌血管活性物質(zhì)增多，使心跳加快而出現(xiàn)心慌，這些血管活性物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，腦血管痙攣導(dǎo)致腦供血不足而頭暈。意見建議：經(jīng)常緊張對機(jī)體不利，會(huì)發(fā)生心動(dòng)過速，甚至心律紊亂。尤其年老體弱的人群，平時(shí)保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)，適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng)，有利于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2021-04-04 3302次

• 一緊張就頭暈為什么
  緊張時(shí)頭暈，因?yàn)榫o張時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響，分泌不同的物質(zhì)調(diào)節(jié)情緒和大腦及循環(huán)等方面，由于過度緊張腦血管痙攣供血不足引發(fā)頭暈。首先做好自身心態(tài)和情緒的調(diào)節(jié) ，緊張時(shí)做深呼吸放松，多鍛煉自己，多與人交流逐漸適應(yīng)后就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 3403次

• 一緊張就心慌
  一緊張就心慌大多數(shù)是由于心理過度緊張所造成的，屬于是心理因素所造成的。當(dāng)然，也不排除有其他的原因所造成。建議首先要做相關(guān)的檢查再對癥治療?？朔o張的首要辦法就是要自信，特別是在很多人面前時(shí)表現(xiàn)自己，往往要充滿自信。要積極的自我暗示相信自己可以，別人能夠做到的自己也能夠做到，要善于做一些激勵(lì)自己的言行
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-02 188次

• 一緊張頭就顫抖
  緊張時(shí)頭部不自主顫抖，是一種常見的生理反應(yīng)，通常與焦慮、壓力或神經(jīng)系統(tǒng)敏感性增高有關(guān)。針對這一現(xiàn)象，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提供了多種有效的治療和應(yīng)對方法。一、藥物治療對于緊張性頭部顫抖，醫(yī)生可能會(huì)推薦以下藥物治療方案：1、抗焦慮藥物：如舍曲林、帕羅西汀等
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-23 0次