脖子緊繃不舒服，患者給進(jìn)行局部的熱敷理療、按摩、推拿、針灸等為治療的辦法，治療效果十分不錯(cuò)的，可以配合著服用一些活血化瘀舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥物，來(lái)進(jìn)行輔助治療，另外患者如果緊繃情況嚴(yán)重，建議患者及早前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行正確的治療。
日常生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的生活節(jié)奏，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的，飲食上給患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚(yú)、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物、燒烤類(lèi)食物也不要多吃，戒煙戒酒多補(bǔ)充水分，養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)。
