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• 快速有效的瘦肚子方法

  快速瘦肚子的方法最有效的就是腹部的吸脂，吸脂手術(shù)是一個非常成熟的手術(shù)，可以在幾個小時之內(nèi)就可以把腹部皮下堆積的脂肪抽吸，痛苦其實也是比較小的，通常采取鎮(zhèn)靜麻醉。但是對于一些比較胖的人可能吸脂的效果是非常差的，因為吸脂只是針對皮下的脂肪有很好的塑形的效果。肚子大主要有三方面原因，第一個就是內(nèi)臟的脂肪過量的聚積造成的腹腔臟器占的體積比較大。第二個原因就是腹部的肌肉力量比較薄弱造成腹部是膨大的狀態(tài)。第三就是皮下脂肪堆積。對于皮下脂肪，運動固然是一個很好的辦法，但是運動再加上吸脂的手術(shù)可以達(dá)到很好瘦肚子的效果了。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 9063次

• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養(yǎng)過多，超過了消耗的營養(yǎng)物質(zhì)，能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲積在體內(nèi)，只有減少攝入的營養(yǎng)物質(zhì)才是最快的減肥方法。一定要在正規(guī)的營養(yǎng)師的指導(dǎo)之下減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養(yǎng)物質(zhì)參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現(xiàn)一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術(shù)手段，比如吸脂手術(shù)，一定要在控制營養(yǎng)的前提下進(jìn)行吸脂手術(shù)，才能達(dá)到最好的手術(shù)效果。

  

  01:26
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2970次

• 快速減肚子
  想要減掉肚子上面的贅肉，建議不要操之過急，要循序漸進(jìn)，可以采用飲食聯(lián)合運動的科學(xué)減肥方法，首先在飲食方面要多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，飲食要少量多餐，吃飯吃到七分飽就可以，不能吃的太飽，更不要暴飲暴食，建議可以多吃一些蔬菜水果補(bǔ)充身體水分和維生素，要少吃零食、燒烤以及不健康的食物。減肥，運動是必不可少的，想要減掉肚子上面的贅肉，運動方面推薦快走，建議在整個快走的訓(xùn)練中要保持高強(qiáng)度，還可以采用仰臥起坐的運動方法，可以使腹部的贅肉得到鍛煉從而減掉脂肪，還可以采用逛呼啦圈兒的方式，同時可以進(jìn)行腹部的按摩可以有效的減掉肚子上面的贅肉。
  語音時長 1:39”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 1804次

• 減肚子方法
  一，在晚上六點之前吃晚餐。睡前4小時吃晚餐，不易引起發(fā)胖，但如果是有小肚囊的人群，可以將晚餐安排在晚上六點之前，讓胃腸在睡前有足夠的時間消化，這樣腹部就不會囤積脂肪。二，中藥瘦小腹。中藥可以調(diào)理體質(zhì)，促進(jìn)脂肪代謝，所以可以針對你的體質(zhì)開幾副，可以促進(jìn)末梢血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功效的中藥，要注意的是一定要選擇與自己體質(zhì)吻合的重要，這樣才能夠達(dá)到瘦腹的效果。三，海鹽按摩法。洗完澡后用海鹽繞肚臍順時針按摩腹部五十圈，然后逆時針按摩五十圈，然后雙手交疊上下用力的按摩五十次，海鹽還可以促進(jìn)身體排出廢物，同時還可以促進(jìn)脂肪代謝，為肌膚補(bǔ)充所需的礦物質(zhì)，讓腹部的肌膚變得細(xì)致緊實。
  語音時長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 3184次

• 快速減肥減肚子的方法是什么
  想要快速減肥減肚子，可以采用吸脂手術(shù)，原理是通過負(fù)壓吸引的方法，把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達(dá)到局部迅速瘦體的目的，吸脂的常見部位有面部，雙下巴，頸部，四肢，手腳，雙下腹等部位，效果雖然好，但是不能無休止的抽取過量的脂肪，對身體也是不好的。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 2903次

• 減肚子的最快方法
  一方面就是要合理的控制飲食，最好是每天計算卡路里，不要吃垃圾食品；另一方面就是要選擇合適的運動并且長期堅持，游泳、跳繩和快走都是不錯的選擇。但是一定要堅持，不然會毫無成效；如果想要快速的瘦肚子，可以去打溶脂針，也是安全又有效的。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-22 9906次

• 怎樣快速的減大肚子
  久坐、飲食不節(jié)、消化不良、飲酒、暴飲暴食等引起的癥狀。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 671次

• 怎樣快速的減大肚子
  常人出現(xiàn)大肚子是由于，現(xiàn)在人們生活中不良的生活習(xí)慣，如久坐、飲食不節(jié)、消化不良、飲酒、暴飲暴食等引起的癥狀。多見于中年男子、婦女，老人與小孩少見。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-19 22423次