<sup id="scpux"></sup>

    兒童吃什么鈣片好吸收

    00:00
    1:41

    醫(yī)生主講實錄

    孩子小吸收能力差,最好選擇液體鈣,比如葡萄糖酸鈣或者是乳鈣,配合魚肝油效果能好一點,還有些牌子乳鈣內(nèi)自帶維生素d3的也可以。

    兒童由于胃腸功能比較弱,不要選擇堿性較強的補鈣劑如碳酸鈣、活性鈣等,不應(yīng)再服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料,否則會影響對鈣的吸收和利用。

    日常食物中含鈣較多的食物有:牛奶、奶酪、雞蛋、奶制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂等。每天喝牛奶500毫升,便能夠供給600毫克的鈣,再加上膳食中其他食物供給了300毫克左右的鈣,能夠完全的滿足人體對鈣的吸收,此外還需要注意戶外加強運動,經(jīng)常沐浴陽光促進鈣的吸收。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      久久亚洲福利视频 | AV55 | 免费高清AV在线看 | 国产色天使 | 一区二区区日韩性爱 | 成人午夜精品 | 欧美黄色操逼 | 能够观看的日韩毛片 | 大香蕉在线观看一区免费 | 国语自产偷拍精品视频偷少妇 | 囯产精品久久久久久久久久久久 |