傷筋動(dòng)骨一百天的意思就是如果發(fā)生了骨折或者筋部受到損傷，患者至少要休息三個(gè)月以上，并且人體的恢復(fù)時(shí)間也是在三個(gè)月以上的，只有恢復(fù)一百天以上，才可以完全的好轉(zhuǎn)病情。
平時(shí)生活中患者如果有骨折或者局部扭傷等情況，應(yīng)該多注意休息，可以配合著使用一些活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)的外敷藥，可以內(nèi)服一些活血化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)過(guò)的中成藥物，這樣對(duì)于治療都是十分有幫助的。
生活節(jié)奏上建議患者調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏，每天養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)也是很有幫助的。
飲食上患者調(diào)節(jié)自身的飲食，營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
