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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35520次

• 痛風每天要喝多少水

  在臨床上面，痛風的患者經(jīng)常來問我們，得了痛風是多喝水好啊，還是少喝水好。因為我們大家都知道，尿酸是溶于水的，那么水能載舟，我們盡量的就建議患者得痛風的患者，每天多喝水，因為你多喝水以后，可以把血里面的尿酸，體內(nèi)的尿酸，能盡快地通過水，通過腎臟轉(zhuǎn)化成尿液來排泄出去，來降低你血里面尿酸的水平，所以在服藥的同時，每個痛風的患者都要盡量地多飲水。

  

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  萬琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 30032次

• 人體每天需要喝多少水？
  正常情況下人每天的飲水量和排尿量應該差不多。成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天經(jīng)皮膚和呼吸道排出的水大約0.5毫升，差不多2升左右。所以為了身體不缺水且有足夠的水分讓腎臟正常工作，人體每天需要攝入2升左右的水，也就是常說的八杯水。但并不是說每天喝完八杯水就肯定夠了，如果是夏天，感冒發(fā)熱或者做了大量的運動，汗水出的多就需要額外補充水分，一天內(nèi)喝到3升都是可以的。另外吃得多，也要多喝水。吃得太多，身體產(chǎn)生的垃圾也會增多，腎臟負擔加重，就要比平時更多的水分來幫助腎臟排出這些垃圾。
  語音時長 01:21”
  李玲芳 主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2018-08-09 236158次

• 成人每天需要喝多少水
  一般情況下成人每天需要喝2000到3000毫升的水，大概也就是四、五瓶的礦泉水。另外容量稍微小一些的水杯，一天需要喝八杯。因為平時大家還可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，這些能夠補充維生素，還能夠補充水分，有利于體內(nèi)毒素的排出，加快新陳代謝。另外如果水果還有湯類喝的多的話，可以稍微的少喝一些水，也沒有太大的影響。另外每天早上起來空腹喝一杯溫開水，對于身體是非常好的，具有通腸潤便的效果，還能夠減少腎結石，還有膽結石的發(fā)生，能夠預防結石的現(xiàn)象。另外也可以少吃一些高脂肪、油膩的食物，像辛辣的食物也盡量要少吃。
  語音時長 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-24 50112次

• 成人每天需要喝多少水
  病情分析：一般情況下成人每天正常的飲水量是2000到2500毫升水。要根據(jù)自身情況喝水，對于腎功能不好、肝硬化腹水、有水腫病的人不可以多喝水，喝水多了容易加重病情。經(jīng)常適當?shù)亩嗪人?，有利尿排毒的作用，還可以預防泌尿系統(tǒng)結石病。意見建議：建議注意飲食最好不吃生冷、油膩，辛辣刺激性食物。注意防寒保暖，平時最好要多吃清淡的，易于消化的食物。
  王寶進 主治醫(yī)師大連大學附屬新華醫(yī)院

  2020-10-28 3405次

• 減肥每天喝多少水
  病情分析：減肥每天最少應飲2000毫升左右的水。早上起床后應飲水，因為夜間睡眠時機體水分流失大，而沒有得到足夠的補充。早上起床后飲水還能夠促進胃腸蠕動，利于排出宿便。午餐前和晚餐前適量飲水可減少食物的攝入，利于減肥。喝水還能夠加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，對減肥有利。意見建議：建議減肥者喝純凈水或涼白開，避免喝飲料和奶茶。可少量多次喝水，一次不宜過量，若一次大量飲水達5000毫升，可引起水中毒，對健康不利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-01 4805次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營養(yǎng)素之一，這六大營養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 93次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營養(yǎng)素之一，這六大營養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 982次