焦慮，首先它是一種正常的情緒，或者是應(yīng)激反應(yīng)。是人類對(duì)于自身保的很重要的一種反應(yīng)狀態(tài)。所以說，每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)焦慮的情況。
在焦慮發(fā)作的時(shí)候，要對(duì)自身做一些應(yīng)急的反應(yīng)，處理方式。這些處理能夠有效的應(yīng)對(duì)當(dāng)前的相關(guān)的應(yīng)急事件，能夠避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
但是有一些人會(huì)出現(xiàn)這種過于焦慮，提心吊膽，杞人憂天，伴有坐立不安，搓手頓足。會(huì)伴有植物神經(jīng)功能的紊亂，嚴(yán)重影響了工作學(xué)習(xí)和生活，這個(gè)時(shí)候就屬于焦慮狀態(tài)，是一種病理的狀態(tài)，此時(shí)需要進(jìn)行抗焦慮治療，包括應(yīng)用一些苯二氮卓類的藥，或者是抗抑郁類的藥物進(jìn)行治療。
而所提到的焦慮不知不覺就好了。一方面，是作為自身?xiàng)l件的一種功能，在順其自然，為所當(dāng)為的過程中，焦慮慢慢的消除，放松狀態(tài)。
所以說在臨床當(dāng)中，對(duì)于焦慮的狀態(tài)，也往往會(huì)采用像放松療法，這樣進(jìn)行治療。
