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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 18866次

• 小孩吃什么藥可以退熱化痰

  小孩吃保嬰丹等藥物可以清熱化痰。清熱化痰是一種治療痰熱的方法。痰熱是由于邪熱壅肺，煉液成痰導致的，癥見咳嗽不利、咳痰黃稠、面赤煩熱、舌紅苔黃等。而保嬰丹是常見的中成藥，由麝香、牛黃、天然冰片、珍珠、金礞石、硼砂（煅）等22味藥組成。一般具有清熱息風、除痰定驚、疏散風熱的功效。主要用于治療小兒感冒，因風寒襲表，食滯化熱所致的發(fā)熱惡寒（怕冷），噴嚏流涕，咳嗽有痰及不思飲食，夜啼易驚等，同時對于痰熱導致的發(fā)熱、咳黃痰等癥狀也有一定作用，所以想要清熱化痰是可以遵醫(yī)囑口服該藥物治療的，除上述藥物外，還可以遵醫(yī)囑服用鹽酸溴己新片、鹽酸氨溴索口服溶液等西藥制劑進行治療。建議在日常生活中家屬多注意孩子的飲食，宜清淡、富含營養(yǎng)、易消化的飲食，還要注意室內(nèi)通風換氣，保持室內(nèi)濕度、溫度適宜，避免孩子受風著涼。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  02:06
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-01-26 2698次

• 小孩吃什么易長高
  牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質(zhì)鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺鈣肯定是長不高的，所以多喝牛奶是不會有壞處的，每天喝三杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣。雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)非常有利于孩子的成長。大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高。
  語音時長 1:07”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-22 15633次

• 小孩吃什么能長高
  孩子長高主要在于補鈣。奶類的含鈣量比較豐富，吸收也比較充分，動物的肝臟、蛋黃、魚、肉以及豆類都含有豐富的維生素D，是可以促進鈣的吸收，但是動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線的照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D才能被人體所利用，所以小孩子還要適當?shù)亩鄷駮裉?。海帶、小蝦皮等這些海產(chǎn)品的含鈣量也是非常高的；紫菜、菜花這些的含鈣量也比較豐富；蠶豆的話連皮吃可以提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯也可以增加鈣質(zhì)，姜醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì)。
  語音時長 1:21”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-10-25 14411次

• 小孩吃什么可以長高
  可以給孩子補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基礎，人體生長發(fā)育越快則需要補充更多的蛋白質(zhì)，魚蝦瘦肉，但花生豆制品中都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應該多注意補充補充維生素和纖維素，多曬太陽，增加紫外線照射的機會，對于此類合成維生素d，從而保證骨骼的生長。
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 3303次

• 小孩吃什么能長高
  多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶，因為含乳飲料主要成分是水，雞蛋也是必不可少的食物，喝點牛奶，吃點面食之類的。加強體育鍛煉，適當?shù)倪\動可以加速全身的血液循環(huán)，促進新陳代謝，使骨軟骨得到充足的營養(yǎng)而生長旺盛，從而骨骼的生長加快，個子自然就會長高了。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-18 3301次

• 小孩吃什么可以長高
  孩子身高的增長受多種因素影響，其中營養(yǎng)攝入是至關重要的一環(huán)。合理的飲食搭配，特別是富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的食物，能有效促進孩子的骨骼發(fā)育和身高增長。一、核心營養(yǎng)物質(zhì)1、高蛋白質(zhì)食物：如魚肉、瘦肉、禽類、豆類及豆制品。蛋白質(zhì)是構成生
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 小孩吃什么可以長高
  一、菠菜。菠菜中富含鐵和鈣，許多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯或者是只加在紫菜包飯里面。二、雞蛋。雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長。媽媽們擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于生長期的孩子不用擔心膽固
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-15 298次