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• 糖尿病能通過飲食運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)嗎

  對(duì)于早期的，或者是初發(fā)的糖尿病病人，或者是糖耐量異常的病人，通過飲食和運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)把血糖恢復(fù)到正常范圍。所有的糖尿病治療，通常是五駕馬車：第一，需要飲食控制；第二，增加運(yùn)動(dòng)；第三，藥物治療；第四，患者對(duì)于血糖、尿糖的自我監(jiān)控；第五，對(duì)于糖尿病知識(shí)的了解。對(duì)于初發(fā)的糖尿病，尤其是早期的糖尿病，血糖剛剛夠診斷標(biāo)準(zhǔn)的一些病人，如果體重明顯增加，通過飲食合理的控制以及增加運(yùn)動(dòng)，可以改善對(duì)于糖耐量的一些的情況，使血糖恢復(fù)到正常范圍。

  

  01:23
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 9743次

• 苦瓜降血壓嗎

  苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實(shí)際上我們不會(huì)用苦瓜來降壓，因?yàn)樗祲函熜Э梢哉f是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，可以起到下火的作用，但是?duì)于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時(shí)也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。

  

  01:14
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-05-24 8455次

• 怎樣降血壓
  要降低血壓，可以采用以下措施：第一，良好的生活方式，主要是低鹽，低脂肪飲食，戒煙限酒，食鹽的攝入量要維持得每天6克以下。第二，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持體重在合適的范圍，避免肥胖。第三，要選擇合適的降壓藥物進(jìn)行治療，如果生活方式的調(diào)整，不能使血壓恢復(fù)正常，要選擇長效的降壓藥物，就可以將血壓恢復(fù)到正常范圍。第四，對(duì)繼發(fā)性的高血壓，要針對(duì)引起高血壓的疾病進(jìn)行治療，像甲亢的問題要控制甲亢，嗜鉻細(xì)胞瘤，腎上腺素瘤要通過外科手術(shù)，將病變切除。腎動(dòng)脈狹窄可以考慮植入支架使狹窄的血管開通，這樣血壓才可以得到良好的控制。
  語音時(shí)長 01:17”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-09-19 1644次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎
  對(duì)于高血壓來說，運(yùn)動(dòng)是可以幫助穩(wěn)定血壓和降血壓的。不過因?yàn)檠獕旱挠绊?，高血壓患者是不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)以及強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)的。對(duì)于高血壓患者來說，步行和慢跑是最為適合的運(yùn)動(dòng)。高血壓患者較長時(shí)間的在平地上步行可以使出舒張壓下降。如果走兩到三公里，可以減輕血管活動(dòng)失調(diào)的作用，幫助減輕或者是消除緊張的情緒。步行還能夠幫助改善大腦的腦供血，保持血管的彈性，減少血管中的阻力，使得血壓降低，因此步行對(duì)于高血壓患者來說是一種非常有效而且有益的運(yùn)動(dòng)。慢跑能達(dá)到的效果會(huì)更高，需要注意的是慢跑對(duì)高血壓患者來說一定要因人而異，否則的反而會(huì)帶來幾個(gè)傷害。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中要注意以下幾個(gè)點(diǎn)：第一，鍛煉要有時(shí)間和規(guī)律，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成規(guī)律，不但要每天進(jìn)行鍛煉，還要養(yǎng)成每天的時(shí)間規(guī)律。第二，要量力而行，不要運(yùn)動(dòng)過速。第三，要循序漸進(jìn)。
  語音時(shí)長 1:44”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 33785次

• 怎樣降血壓
  降血壓的方法首先要合理飲食，戒煙限酒，低脂低鹽飲食，飯菜清淡，少吃油膩油炸食品，都是降血壓的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血壓作用，吃水果少吃肉，減少脂肪攝入。每天食鹽控制在6克以下，每晚睡眠時(shí)間要充足，保證7~8小時(shí)，不熬夜，合理運(yùn)動(dòng)，每天做一定的運(yùn)動(dòng)量，如游泳、打羽毛球、打乒乓球，快步走等等。
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 10203次

• 運(yùn)動(dòng)可以降血壓嗎
  對(duì)于高血壓患者來說，從事適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以降低血壓，有助于血壓維持在正常范圍； 除了通過規(guī)律服藥、飲食控制外，加上從事適當(dāng)、適度的運(yùn)動(dòng)更能控制血壓。運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)并使血管面積增大，通過血液快速在血管中流動(dòng)，達(dá)到改善血壓的效果。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-21 3502次

• 怎樣通過飲食、運(yùn)動(dòng)降血壓
  一、戒煙，戒煙對(duì)心血管的益處，在任何年齡組一年后即可顯示出來。二、戒酒或限制飲酒。三、減輕和控制體重，體重減輕10%，收縮壓可降低6.6毫米汞柱。四、低鹽低脂飲食，鈉攝入量應(yīng)每天少于2.4克，相當(dāng)于氯化鈉六克，多食用含鉀豐富的水果如香蕉，蔬菜如油菜、香菇等。低脂飲食，減少膳食中的脂肪，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 291次

• 運(yùn)動(dòng)能降血壓嗎
  運(yùn)動(dòng)能降血壓，對(duì)于降低血壓有一定的副作用，但如果患者血壓較高，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。血壓升高的原因比較多，可能與遺傳因素有關(guān)，也有可能是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致，通?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如可以慢走、練瑜伽等，通過以上運(yùn)動(dòng)方式，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)，會(huì)使血管擴(kuò)張，從而能夠達(dá)到降血壓的作用
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-09 0次