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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關的?？茩z查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的?？茩z查。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 5038次

• 習慣性早泄的癥狀

  習慣性早泄是指患者在做愛的時候，陰莖插入到陰道，不到兩分鐘就發(fā)生射精現象，這種現象持續(xù)半年以上，就叫做習慣性的早泄。習慣性早泄癥狀有性欲旺盛，陰莖勃起有力，交媾迫不及待，大多見于青壯年人；年老性早泄，是由性功能減退引起；中年以后或老年人逐漸發(fā)生的射精時間提前，常伴有性欲減退與陰莖勃起無力。引起早泄一方面是心因性，由心理因素引起的。例如過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶飲酒之后、夫妻關系不融洽等都是誘發(fā)早泄的因素。另一方面則是器質性原因，多是因為泌尿生殖炎癥和生殖器畸形、腎虛等造成的?；颊哂写思膊〉脑挄棺约盒睦頎顟B(tài)不好，甚至影響家庭和睦，因此要盡早接受治療。患者平時可以服用改善早泄癥狀的中藥制劑，例如較為常用的溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，適用于有早泄、遺精等人群。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-08-10 4517次

• 狼瘡病人的健康教育？
  ?系統性紅斑狼瘡是可以累及多系統、多器官的自身免疫性疾病，?？衫奂捌つw、關節(jié)、漿膜、心臟、腎臟、神經系統、血液系統等多個系統及器官，已生育期婦女多見病因不明，可能和遺傳、性激素、環(huán)境、感染、機體免疫異常等有關。對于本病的健康教育要盡量減少刺激性食物的攝入，注意補鉀，進食低鹽、低糖、低脂肪、高蛋白飲食、戒煙酒，急性活動期要注意臥床休息，病情穩(wěn)定的慢性患者可適當工作，但注意不要過度勞累，生活要有規(guī)律，保持樂觀的情緒和正常心態(tài)，一定要早診斷早治療，嚴格遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測各項指標等。
  語音時長 1:42”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 1899次

• 女性不健康的睡眠習慣
  一，戴乳罩睡覺。戴乳罩睡覺易致乳腺癌，其原因是長時間的帶乳罩會影響乳房的血液循環(huán)和部分的淋巴液的正常流通，不能及時清除體內的有害物質，日久就會使正常的乳腺細胞癌變。二，戴手表睡覺。有人喜歡戴著手表睡覺，這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為人入睡后血流速度減慢，帶手表睡覺使腕部的血液循環(huán)不暢，如果是夜光表還有輻射的影響，輻射量隨微，但長時間的積累可導致不良的后果。三，帶假牙睡覺。個別牙缺失而做活動假牙修復者，為防止假牙脫落掉入食管或者氣管，睡覺時以不帶為好。裝了全口的假牙的人，在形成習慣之前可以戴著假牙睡覺，以加快習慣過程，使用習慣后，應臨睡前摘下假牙，將其浸泡在清洗液或者冷水中，早上漱口后再放入口腔。四，近手機睡覺。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在枕頭邊上，手機在開啟和使用過程中會有大量不同的波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統及各器官組織的生理功能。國外學者研究表明，手機輻射能誘發(fā)細胞的癌變。
  語音時長 1:53”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-08 2139次

• 怎樣健康的減肥
  你好，對于減肥來說，如果只有一顆減肥的心而沒有實際的行動，那么是沒有任何作用的，因為減肥是一個漫長的過程，需要減肥的患者付出極大的耐心和堅持力來完成，首先要管住自己的嘴，在飲食方面一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別要注意晚餐要少吃過于油膩辛辣刺激的食物，堅持進行體育鍛煉。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-05 1901次

• 咽炎病人必須克服哪些不良習慣
  病情分析：咽炎是咽部黏膜的一種炎性狀態(tài)，常表現為咽干，咽痛，干咳，咽部異物感，吐之不出，咽之不下等。意見建議：咽部是呼吸道與消化道共同的通道，因此咽炎與呼吸道炎癥或是消化道炎癥有一定的關系，良好的生活習慣可以減輕咽炎的癥狀，所謂的不良習慣主要是煙酒等不良習慣，吸煙是大部分疾病的罪魁禍首，飲酒刺激消化道加重炎癥狀態(tài)，此外還要避免辛辣刺激食物的食用。
  李曉燕 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-02-25 1502次

• 健康的飲食習慣有哪些
  健康的飲食習慣一般有：注重營養(yǎng)均衡、低油少鹽、少食多餐。1、注重營養(yǎng)均衡：要想健康，就需要做到營養(yǎng)均衡，也就是要做到飲食多樣性，不要偏食、挑食，因為每種食物中含有的營養(yǎng)有限，吃的食物越多，攝取的營養(yǎng)成分也就越全面，建議大家做到“食五類”，即吃谷薯類、肉類、豆類、堅果和蔬果，常吃這些食物能夠更加的健康
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-05-16 27027次

• 跳繩小習慣，健康大收益
  我有一個朋友，他是一位忙碌的上班族，每天為了工作奔波，很少有時間進行體育鍛煉。然而，自從他開始嘗試“天天跳繩一分鐘”這個簡單的鍛煉方法后，他的生活發(fā)生了積極的變化。剛開始的時候，我朋友覺得一分鐘的時間太短了，似乎起不到什么鍛煉效果。但隨著時間的推移，他逐漸感受到了跳繩帶來的好處。他的體能逐漸提升，精
  2024-04-26 0次