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• 促進(jìn)睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-23 82296次

• 促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物有哪些

  促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進(jìn)腸管的蠕動(dòng)能夠緩解大便的干結(jié)甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因?yàn)樗缓攀忱w維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進(jìn)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發(fā)酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道的菌群促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。另外平時(shí)還可以多喝一些溫開水，除食物可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以外，還可以采取其他的方式促進(jìn)腸蠕動(dòng)，包括運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑、散步等方式來促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，也可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開始順時(shí)針方向進(jìn)行腹部的按摩，也可以服用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-06 31367次

• 促進(jìn)睡眠的方法
  1、是睡前散步，晚飯后、睡覺前，適宜的戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)，可以給自己一個(gè)安靜的睡眠。2、睡前梳頭發(fā)，頭發(fā)有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩、刺激頭部的穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。3、睡前可以做眼睛保健操，眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部保健操，可以使眼球放松，幫助快速入睡。4、也可以睡覺前用熱水燙腳，睡覺前用一盆溫?zé)岬乃疇C燙腳，可以緩解腳部的疲勞，促進(jìn)腳底血循環(huán)，使人心寧神安的入睡。5、平靜的心態(tài)非常的重要，睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息。6、另外合適的睡姿也非常重要，選擇自己感覺最舒適的睡姿，讓全身的肌肉都要放松，身體得到徹底的解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速入睡。以上介紹的是促進(jìn)睡眠的方法。
  語音時(shí)長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 25817次

• 促進(jìn)睡眠的中藥香囊
  失眠是臨床上會(huì)給患者帶來很大痛苦了一類慢性疾病，失眠的患者常常會(huì)并發(fā)神經(jīng)衰弱、情緒焦躁、大便干燥以及多系統(tǒng)的病變。失眠對(duì)人體的危害非常嚴(yán)重，而對(duì)于失眠的治療往往是選擇口服藥物或者是進(jìn)行一些針刺、艾灸這樣的理療方法?，F(xiàn)在的中醫(yī)院很多，對(duì)于失眠的患者往往會(huì)選擇中藥香囊的方式，每日佩戴也是能夠有效的緩解病情，而對(duì)于中藥香囊常常會(huì)選擇一些中藥放入香囊內(nèi)，然后起到一定的作用。對(duì)于很多中醫(yī)院會(huì)選擇一些養(yǎng)心安神的藥物放入香囊內(nèi)，比如可以選擇酸棗仁、柏子仁、靈芝、首烏藤、合歡皮、遠(yuǎn)志這樣的藥物并沒有很大的刺激性氣味并且比較芳香，適合于患者放入香囊內(nèi)佩戴并且能夠有效地緩解失眠的病情。
  語音時(shí)長 01:41”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-16 16540次

• 促進(jìn)骨骼生長的食物有哪些
  營養(yǎng)是身體生長的首要因素,每天都要保證蛋白質(zhì)和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆制品中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,要多曬太陽,鈣質(zhì)才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會(huì)使體內(nèi)鈣磷失調(diào),尤其是青少年,千萬要少喝。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 3304次

• 促進(jìn)傷口愈合的食物有哪些
  一般來說，富含維生素，微量元素，蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于促進(jìn)傷口的愈合都是有益的，比如魚肉、瘦牛肉、肌肉、牛奶、蛋類等食物以及各種新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)果等，煲些雞湯，魚湯等，適量的進(jìn)食瘦牛肉，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食各種堅(jiān)果。
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 5107次

• 如何促進(jìn)睡眠
  優(yōu)質(zhì)的睡眠是健康生活的基石，對(duì)于許多人來說，卻難以企及。促進(jìn)睡眠并非單一途徑，而是需要綜合多種方法來有效改善。從生活習(xí)慣的調(diào)整到環(huán)境優(yōu)化，再到心理狀態(tài)的平衡，每一環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。必要時(shí)，合理的藥物輔助也能起到關(guān)鍵作用。1、規(guī)律作息：建立穩(wěn)定
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-19 0次

• 如何促進(jìn)睡眠
  促進(jìn)睡眠可以在睡前喝一杯溫牛奶，也可以聽一些舒緩的音樂，另外還可以服用具有助眠功效的藥物促進(jìn)睡眠。1、喝牛奶：牛奶里面含有色氨酸可以抑制大腦興奮，有利于大腦進(jìn)入休眠狀態(tài)，所以在睡前喝一杯溫牛奶有利于促進(jìn)睡眠。2、聽音樂：睡覺前適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，有利于放松心情、減輕焦慮，所以對(duì)睡眠也有一定的促進(jìn)
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 663次