<sup id="scpux"></sup>

    妙手醫(yī)生精選

    睡覺腰疼起床就不疼怎么回事

    00:00
    01:37

    醫(yī)生主講實錄

    這種情況主要考慮是腰部的肌肉勞損,或者是腰椎間盤突出導(dǎo)致的,因為白天起床以后我們的身體活動開了,這樣血液循環(huán)就會導(dǎo)致疼痛癥狀的減輕。反而如果休息不動,這樣就會加重腰疼的情況。

    所以患者首先可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的方法,治療效果是十分不錯的,可以很好的緩解腰疼的癥狀。另外就是患者應(yīng)該保護好腰部,防止腰部受涼、防止腰部過度勞累,應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足,這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。

    飲食上進行患者調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩食物。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      有码一区二区 | 日韩操逼图片 | 五月激情婷婷综合 | 99视频在线观看国产 | 日月俱乐部 小美 | 麻豆成人影院 | 欧美黄色片一级片免费大屌大屌 | 麻豆午夜成人无码电影 | 婷婷激情视频在线播放 | 爱操B|