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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產(chǎn)品，很多人會產(chǎn)生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產(chǎn)品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產(chǎn)生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現(xiàn)在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養(yǎng)眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環(huán)境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發(fā)育，也是至關(guān)重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學(xué)很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

  02:31
  喬榮華 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-10-16 13486次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發(fā)干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調(diào)節(jié)晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩(wěn)定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調(diào)以及煙塵比較嚴重的環(huán)境，注意用眼衛(wèi)生。

  

  01:14
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-22 7108次

• 怎樣保護眼睛恢復(fù)視力
  當過度用眼時可以導(dǎo)致假性近視，發(fā)生視力的下降?？梢酝ㄟ^一些方法來保護眼睛，恢復(fù)視力。首先要保證在白天有太陽時每天有兩小時的戶外活動時間。其次，不要過度用眼，不要長時間的看書看手機等等。每次看書超過1個小時，就要休息10分鐘，向遠處眺望，使眼睛內(nèi)部的肌肉放松。第三，在平時要注意看書的姿勢，尤其是不要躺著看書，也不要走路的時候看書。第四，閱讀時光線一定要合適，不能夠太亮，過于刺眼，也不能夠過暗。
  語音時長 01:14”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-31 3754次

• 怎樣保護眼睛恢復(fù)視力
  這個題目容易給人造成一種誤解，不是所有的人都能恢復(fù)視力，主要是針對假性近視人群來恢復(fù)視力，真性近視是不能恢復(fù)視力，真性近視就是散瞳驗光后所獲得的近視度數(shù)，就是真性近視，假性近視通過散瞳驗光后近視消失才叫假性近視。假性近視的形成主要是長時間近距離用眼造成睫狀肌痙攣，睫狀肌麻痹，通過一定的方法可以將假性近視恢復(fù)，主要就是減少近距離用眼，少看手機電腦，對于學(xué)生來說，學(xué)習(xí)45分鐘休息15分鐘，經(jīng)常往遠看，做眼保健操，用溫毛巾熱敷雙眼，晚上睡覺前可以點散瞳眼藥水，這些方法都可以。
  語音時長 1:29”
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2018-12-06 21037次

• 怎樣保護眼睛恢復(fù)視力
  病情分析：保護眼睛常用的方法為緩解眼疲勞，不要長時間的過度用眼，看書寫字時姿勢要正確，眼睛與書本有一尺的距離，拿筆的姿勢也要正確。看書學(xué)習(xí)40分鐘左右就要停下來休息10分鐘，并且要向遠處眺望，多看綠色的植物。意見建議：建議家長在發(fā)現(xiàn)孩子的出現(xiàn)瞇眼看東西的時候，就要及時的帶孩子去醫(yī)院進行散瞳驗光檢查。要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要長時間看手機，電視，電腦。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1703次

• 怎樣保護眼睛不近視
  病情分析：一般來說如果想保護眼睛不近視，平時一定要養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬不要長時間看手機，電腦也不要長時間的熬夜，一定要多進行戶外活動。意見建議：每隔半個小時或者一個小時一定要向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，同時如果眼睛比較疲勞，也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-03-17 2301次

• 怎樣保護眼睛
  保護眼睛可以保持良好的用眼習(xí)慣、做眼保健操等。1、保持良好的用眼習(xí)慣：在日常生活中患者要減少看電子產(chǎn)品的時間，在用眼一段時間后要注意休息，可以閉眼休息或向遠處眺望，能夠起到緩解眼部疲勞的作用，也不要在昏暗的燈下工作和學(xué)習(xí)，還要避免強光的刺激，對保護眼睛有一定作用。2、做眼保健操：患者需要堅持做眼保健
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-05-17 802次

• 如何保護眼睛
  在平時學(xué)習(xí)的時候眼睛距離書本的距離一定要大于三十厘米，在看書半個小時之后要多看向遠方，放松眼睛部位的肌肉，多做眼保健操。平時可以多打羽毛球，或者是進行一些爬山、放風箏之類的運動，一定要多讓眼睛休息，不要經(jīng)常熬夜，不要過度的使用手機或者是電腦之類的電子產(chǎn)品。
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次