<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    01:11

    醫(yī)生主講實錄

    失眠大多是與生活上的壓力和工作上的壓力有關(guān)的,這些都會導(dǎo)致出現(xiàn)入眠困難,也會引起夜間睡眠的質(zhì)量下降、不好。平時要多一些戶外運動,多一些體育鍛煉,要增強(qiáng)自身的體質(zhì),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時也要放松心情,睡前可以聽一聽舒緩的音樂。

    在日常的生活里避免吃一些生冷刺激性的食物,要少喝咖啡等飲料??梢苑靡恍┌采竦乃幬?,比如安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊等來進(jìn)行治療。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      亚洲色情精品视频 | 黄色网址av | 蜜桃传媒视频在线播放 | 婷婷色导航 | 大香蕉AV永久在线 | 精品视频天天在线免费 | 麻豆一区二区99久久久久 | 亚洲五月天堂 | 无码欧美成人18XXXXX日本 | 亚洲v^天堂在线 亚洲xxxx护士 |