<sup id="scpux"></sup>

    00:00
    1:34

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    對于跟腱炎可以采用非手術(shù)治療的方法,非手術(shù)治療包括物理治療,它們這種治療方法能夠使跟腱炎,在幾周的時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。

    如治療沒有效果,需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織,還有一些其他的治療方法,自救方法。

    一,運(yùn)動前要進(jìn)行熱身運(yùn)動,運(yùn)動要逐漸停止下來,運(yùn)動后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印?/p>

    二,要注意休息,避免負(fù)重,要進(jìn)行合理的運(yùn)動。

    三,運(yùn)動的時候要穿比較合適的鞋子,則適合的運(yùn)動的頻率,運(yùn)動的地面和運(yùn)動的條件,經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉的訓(xùn)練。在日常運(yùn)動當(dāng)中可以逐漸的加強(qiáng),登山爬樓梯的項(xiàng)目,可以逐漸增加速度和距離。

    對于跟腱炎的治療,平時也可以多吃一些水果蔬菜,具體的補(bǔ)充一些維生素蛋白質(zhì),對于修復(fù)是有非常好的幫助的。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      成人三级av | 亚洲国产精品波多野结衣 | igao在线视频 | 亚洲最大在线视频网 | 国产视频二区 | 亚洲AV成人无码一区二区三区在线观看 | 久久人妻人人操 | 成人午夜 | 亚洲操逼网站 | 男人先锋资源 |