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• 便秘怎么調(diào)理？

  好多人一便秘，就會想到瀉藥、開塞露。其實便秘患者應(yīng)該進(jìn)行生活方式的改變，增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝入膳食纖維25-35g，水1.5-2.0L。如果通過這些生活方式干預(yù)還沒改善，再考慮使用滲透性瀉藥或刺激性瀉藥。因為通便藥對人體傷害很大，而且長期使用產(chǎn)生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應(yīng)用導(dǎo)致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導(dǎo)致結(jié)腸黑變病，以及結(jié)直腸癌。而常用的維樂夫膳食纖維粉，是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進(jìn)自然排便。同時需要注意的是，便秘期間期間需要多喝水，多運動。另外有心腦血管疾病的患者，要格外注意，因為有患者因為用力排便，導(dǎo)致血壓壓瞬間升高，引起腦溢血而死亡。便秘的孕婦，也要仔細(xì)小心，避免用力排便導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)的悲劇。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 1960次

• 便秘如何調(diào)理

  便秘的調(diào)理，實際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進(jìn)行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調(diào)理通常效果不是很好，通常我們會讓患者進(jìn)行盆底的訓(xùn)練，主要是提肛訓(xùn)練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個氣球，測定肛門壓的氣球，放到肛門當(dāng)中，通過機器的監(jiān)測，讓患者練習(xí)合適的排便，這個相對來說就更加專業(yè)，需要醫(yī)師的指導(dǎo)。

  

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  杜宏波 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-07 20321次

• 便秘飲食調(diào)理
  在日常生活中，便秘患者的飲食調(diào)理，建議做好以下幾點：第一，建議便秘患者，避免暴飲暴食。要建議便秘患者少食多餐，規(guī)律飲食，還要多吃蔬菜，多吃水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，特別是每天早上空腹喝一大杯白開水，有利于緩解便秘的臨床癥狀。第二，要建議便秘患者，避免吃太多辛辣刺激飲食。另外黏性太強，堅硬的飲食也不建議吃。第三，要建議便秘患者在吃飯以后適當(dāng)?shù)幕顒踊蛘呖梢赃M(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)胃腸蠕動。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-17 1913次

• 便秘飲食怎么調(diào)理
  便秘五谷雜糧是少不了的，因為吃粗糧是有很多好處的不僅營養(yǎng)高而且可以促進(jìn)腸蠕動，對便秘具有很好的效果。可以將粗糧做成粥，這樣的話還可以補充水分，決明子茶可以降低血脂和膽固醇，而且能決明子茶是有利于通便的對便秘有一定的治療效用，便秘者可以將決明子茶當(dāng)做養(yǎng)生茶來喝。另外還可以吃一些芝麻，芝麻可以潤腸通便非常適合腸燥便秘的人來食用，而黑芝麻炒熟之后和冬桑葉一起研成粉末然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用十二到十五克堅持一個月就有療效。還有就是阿膠，阿膠除了滋陰補血外，還可以潤腸適合體虛便秘的人食用。老人或者是體虛的人患上便秘可以用兩克阿膠、三根蔥白、兩湯匙蜂蜜，把蔥白用水煎好之后加入阿膠攪拌融化再加入蜂蜜調(diào)勻飯前溫服就可，再一個就是香蕉，香蕉治療便秘效果是眾所周知的，尤其適合熱性便秘和習(xí)慣性便秘的人。
  語音時長 1:49”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-10 14121次

• 如何飲食調(diào)理便秘
  1、可以多吃香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子，梨等促進(jìn)消化的水果，這些水果都含纖維素和果膠，有利于潤腸通便，使大便變軟。2、早晨空腹吃蘋果，蘋果是一種很好的治療便秘的食物，蘋果中含有豐富的纖維素可以軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動。3、每天喝一杯酸奶，酸奶有利于補充腸道益生菌，有利于改善腸道環(huán)境。4、早晨空腹喝一杯水，平時多喝水可以使腸道水分充足，軟化大便。5、多吃粗糧可以改善便秘的可能，刺激胃腸運作，達(dá)到改善便秘的作用。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-29 3302次

• 便秘飲食怎么調(diào)理
  便秘的患者應(yīng)該增加膳食纖維和多飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，增加體能運動，避免濫用瀉藥等。膳食纖維的補充，是功能性便秘首選的治療方法，因為膳食纖維本身不被吸收。纖維素具有親水性，能夠吸收腸腔水分，增加糞便容量，刺激結(jié)腸蠕動，增強排便能力。
  曾斌 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-12-13 2401次

• 便秘飲食怎么調(diào)理
  出現(xiàn)便秘癥狀后，在飲食方面應(yīng)多吃一些富含膳食纖維的食物，比如芹菜、黃瓜、火龍果、香蕉等，同時還應(yīng)多飲水，能夠在一定程度上軟化大便，促進(jìn)大便排出。禁止吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火鍋等，當(dāng)調(diào)整飲食后，可有效的緩解便秘癥狀。如果出現(xiàn)了較為
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-08 0次

• 嬰幼兒便秘時飲食該如何調(diào)理呢
  嬰幼兒便秘是家長們常遇到的問題，飲食調(diào)理在此過程中起著至關(guān)重要的作用。以下是一些建議，幫助家長們通過飲食改善嬰幼兒的便秘狀況：增加膳食纖維攝入：膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動。家長可逐步在寶寶飲食中添加富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-31 0次