糖尿病患者運(yùn)動(dòng)大體上可以分三個(gè)階段：
剛開(kāi)始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以達(dá)到最大強(qiáng)度的一半以上，包括肢體的伸展還有體操或者是有低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)間可以在三周到五六周的這個(gè)時(shí)間內(nèi)，如果是適應(yīng)能力比較好可以縮短一些，有一些慢性疾病或身體狀態(tài)并不是特別好的患者可以將這個(gè)階段適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)。
第二個(gè)階段的就是改善的階段，這一個(gè)階段大約是兩周左右的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可以達(dá)到70%。
第三個(gè)就是維持的階段，可以將這一個(gè)強(qiáng)度維持長(zhǎng)久不變，另外可以增加一些不同種類的活動(dòng)，但是要注意因?yàn)檫@一個(gè)階段的劃分是有一定時(shí)間跨度的，所以患者一定要注意持之以恒，不要中途半途而廢，否則所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)效果是非常差的。
