月經(jīng)就是指是一個(gè)周期性的子宮內(nèi)膜的剝脫以及出血，雖然說(shuō)大多數(shù)人在月經(jīng)期沒(méi)有什么很特殊的癥狀，但是由于經(jīng)期是由一個(gè)盆腔的充血，以及前列腺素的作用，有些女性還是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)下腹以及腰骶部的墜脹或是子宮的收縮疼痛。
然后有些人還可以出現(xiàn)腹瀉等胃腸道功能紊亂的癥狀，甚至有少數(shù)的患者可以出現(xiàn)一個(gè)頭痛以及輕度神經(jīng)系統(tǒng)的不適，以及疼痛比較厲害，痛經(jīng)甚至達(dá)到休克癥狀，所以在月經(jīng)期我們還是不建議做跑步這些劇烈的活動(dòng)。
這個(gè)時(shí)候如果活動(dòng)使盆腔的充血加重，患者感覺(jué)下腹墜脹癥狀會(huì)更加的加重，并且休息不好有可能導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多和月經(jīng)的經(jīng)期延長(zhǎng)等等，所以在經(jīng)期的時(shí)候我們不建議做劇烈活動(dòng)，但是有些輕微的活動(dòng)，比如說(shuō)散步還是可以的，健身然后瑜伽這些東西還是要根據(jù)個(gè)人的情況而定。
