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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    慢性腹瀉不建議吃面包,因?yàn)槊姘遣灰紫氖澄?,并且含有糖分容易引起腹脹、腹瀉。

    慢性腹瀉可能是有腸道炎癥或者腸道菌群失調(diào)引起,因此可以口服益生菌,如整腸生等,需要做腸鏡確診。

    平時要注意飲食規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐定時、定量、吃新鮮的蔬菜水果,可以補(bǔ)充多種維生素,盡量少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。

    少吃甜食、少吃油炸食品、少吃容易引起腹脹不易消化的食品。如糯米、板栗、紅薯等。吃飯時細(xì)嚼慢咽不僅有利營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

    以上內(nèi)容僅供參考

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