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• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

  01:01
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7498次

• 健身對頸椎病有好處么

  健身對于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩?，我們說的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對于穩(wěn)定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調(diào)的科學(xué)的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運動治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4997次

• 理療對頸椎病有效嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床治療中，針對頸椎病是可以通過理療的治療方法來緩解癥狀的，在臨床中具有一定的治療效果，頸椎病主要是由于慢性勞損等因素引起了頸椎椎間盤突出，或者頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，從而進一步導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進一步引起了椎管附近的脊髓神經(jīng)根、椎動脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織壓迫，在臨床中可以表現(xiàn)為肢體的放射性疼痛、感覺異常，或者出現(xiàn)頭暈、頭痛、眩暈、耳鳴、胸悶、心動過速等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。在臨床治療中，針對頸椎病的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀的加重，可以通過綜合性的保守治療方法來緩解癥狀，包括平時可以佩戴充氣頸圍做頸椎牽引，睡覺時用低枕頭或者保健枕，平時要避免長時間的低頭工作勞累，可以多做頸椎保健操或者后仰動作鍛煉，也可以通過熱敷、針灸、按摩、電磁療等物理治療方法，來解癥狀。一般情況下，通過一段時間的保守治療，如果癥狀不能有效的緩解，還可以及時前往正規(guī)醫(yī)院外科就診，通過?？漆t(yī)生的體格檢查以及頸椎核磁共振檢查來明確具體的病情程度，必要的話還可以通過手術(shù)來緩解。
  語音時長 2:17”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-02-13 3159次

• 游泳對頸椎病有好處嗎
  游泳這類的運動對于頸椎病的預(yù)防和緩解都是非常有好處的。因為在游泳的過程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時可以恢復(fù)一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時由于長期坐立低頭，導(dǎo)致的頸椎過直或者是反弓的現(xiàn)象，對頸椎病是非常有好處的。所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴重的時候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
  語音時長 1:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 8608次

• 理療對頸椎病有效嗎
  病情分析：理療對治療頸椎病是有一定效果的，但是是不能徹底根治的，在平時可以選擇理療的方法來進行輔助治療。意見建議：頸椎病主要還是由于頸椎病變所形成的，所以要定期去醫(yī)院進行一下檢查，在平時要合理的飲食保持良好的作息習(xí)慣，也可以貼膏藥來進行緩解，注意要合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-22 2103次

• 跑步對頸椎病有好處嗎
  一般來講，跑步對頸椎病是有一定程度的好處的，大部分情況下頸椎病就是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，比如低頭，長時間對著電腦手機等等，跑步可以適當(dāng)?shù)膿P起頭，能夠有效的改善頸椎的生理曲度，恢復(fù)頸后部的肌肉痙攣。對于比較嚴重的神經(jīng)根型頸椎病，對于脊髓型頸椎病，跑步有可能會導(dǎo)致神經(jīng)損害更加嚴重，不建議進行跑步，這種情況下需要進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 4102次

• 理療對頸椎病有效嗎
  根據(jù)問題所詢問的情況分析，在臨床治療中，針對頸椎病是可以通過理療的治療方法來緩解癥狀的，在臨床中具有一定的治療效果，頸椎病主要是由于慢性勞損等因素引起了頸椎椎間盤突出，或者頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，從而進一步導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進一步引起了椎管附近的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 206次

• 運動對頸椎病有好處嗎
  運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\動也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次