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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺(jué)得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因?yàn)橹径?、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個(gè)是減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，再一個(gè)就是通過(guò)吸脂手術(shù)，這個(gè)是比較有效的塑形的一個(gè)方法，能夠達(dá)到小腿或者大腿，減少你這個(gè)腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個(gè)一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現(xiàn)在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來(lái)瘦小腿，當(dāng)然這個(gè)對(duì)小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發(fā)達(dá)，還是有非常好的效果，能達(dá)到一個(gè)瘦小腿的目的，但是如果說(shuō)你的肌肉特別發(fā)達(dá)，臨床中見(jiàn)到有些女孩子肌肉特別的發(fā)達(dá)，比目魚(yú)肌，小腿后面肌肉非常高，這個(gè)時(shí)候，可能這個(gè)肉毒素的效果，就不是特別好，但是現(xiàn)在目前臨床，還沒(méi)有什么特別有效的方法，能夠達(dá)到這個(gè)把肌肉去掉的目的，一些手術(shù)或者創(chuàng)傷比較大，現(xiàn)在還沒(méi)有得到大家的一個(gè)認(rèn)可，所以大家根據(jù)自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-11-09 182935次

• 治療痛經(jīng)最有效的方法

  實(shí)際上輕度的痛經(jīng)是可以忍受的，通過(guò)做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，一般兩個(gè)小時(shí)以后就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果痛經(jīng)加重，當(dāng)然就會(huì)可以躺下來(lái)休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點(diǎn)熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環(huán)，來(lái)緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒(méi)有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來(lái)預(yù)防痛經(jīng)，當(dāng)然如果出現(xiàn)了持續(xù)性的痛經(jīng)，止痛藥都沒(méi)有效果，而且有進(jìn)行性加重的傾向，就必須要考慮繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是有子宮內(nèi)膜異位癥了，這樣就必須到醫(yī)院進(jìn)行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 33392次

• 手腕扭傷怎么辦最有效
  手腕扭傷以后行手腕部的制動(dòng)，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，再就是行患者肢體抬高，特別是下地活動(dòng)時(shí)最好患側(cè)肢體懸吊于胸前，一是有利于靜脈血的回流，對(duì)扭傷組織的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用，并且損傷24小時(shí)以內(nèi)行腕部得冷敷，24小時(shí)以后行腕部的熱敷燙洗以及應(yīng)用活血化瘀藥物。促進(jìn)手腕部損傷腫脹的吸收。對(duì)于手腕部的恢復(fù)也有很好的療效。如果說(shuō)，手腕部損傷以后疼痛明顯，固定期間可以行非甾體的抗炎藥物，來(lái)緩解疼痛，以提高病人的生活質(zhì)量，并且手腕部扭傷以后最少要固定三周，以利于組織的恢復(fù)，以免后期遺留后遺癥，腫脹消退以后還有明顯的疼痛以及活動(dòng)受限的情況，可以考慮局部的藥物封閉治療也有很好的療效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-09 14284次

• 最有效的手腕力量訓(xùn)練
  1、手握小啞鈴或一滿瓶飲料，按順序緩慢地作腕關(guān)節(jié)伸、屈、向左、向右的動(dòng)作。每組十到二十次，每天做兩至三組。2、手持羽毛球拍緩慢的進(jìn)行繞八字練習(xí)，以改善、加強(qiáng)腕部的肌肉活動(dòng)能力。每組十至二十次，每天做兩至三組。3、手握小啞鈴或一滿飲料，手臂從垂直狀態(tài)開(kāi)始上提，至一定位置后松開(kāi)手，使小啞鈴或飲料瓶下落，手臂迅速反應(yīng)將其在半空中抓住。每組十到二十次，每天做兩至三組。4、靜止俯臥撐，從十至二十秒開(kāi)始，每天六至十組。一天中靜止俯臥撐練習(xí)可以分兩至三次完成，隨著手腕承受力量和康復(fù)情況的改變，可以逐漸增加靜止俯臥撐練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-14 7955次

• 手腕扭傷怎么辦最有效
  手腕扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果保守治療最好使用石膏固定3到4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，不能推拿，也不能夠按摩抬高患肢，避免過(guò)度下垂，不能夠干活。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-10 1903次

• 去斑最有效的方法
  病情分析：強(qiáng)脈沖光和激光可以有效去除色斑，需要多次治療。還要去除某些誘因，比如內(nèi)分泌失調(diào)，劣質(zhì)化妝品，生活習(xí)慣差，紫外線照射皮膚，皮膚過(guò)度清潔等等。意見(jiàn)建議：多吃新鮮蔬菜，及富含維生素C的水果。適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬和異常的刺激，加強(qiáng)皮膚防曬和保濕。
  易文娟 主治醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-03-16 2203次

• 手腕扭傷最有效的方法有什么
  通常臨床上并沒(méi)有手腕扭傷最有效的方法之說(shuō)，手腕扭傷之后可以通過(guò)加強(qiáng)休息、冰敷、局部用藥、口服藥物、微波治療等方法改善。1、加強(qiáng)休息：在受傷之后應(yīng)當(dāng)注意休息，可以將手腕部位固定，避免手腕部位再次受到傷害，能夠加強(qiáng)病情的恢復(fù)。2、冰敷：在24小時(shí)之內(nèi)可以使用冰塊或者涼毛巾冷敷患處，能夠減少組織液外滲，起
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 扭傷了腳踝怎么辦最有效的方法
  扭傷了腳踝指的是踝關(guān)節(jié)扭傷，并沒(méi)有踝關(guān)節(jié)扭傷最有效的方法，踝關(guān)節(jié)扭傷可以通過(guò)停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、熱敷、服用西藥、服用中成藥等方法改善，為了防止病情加重，需要及時(shí)就醫(yī)。1、停止運(yùn)動(dòng)：如果穿的鞋子不合適，可能會(huì)造成踝關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致患者有局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，需要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，讓患處處于不動(dòng)的狀態(tài)。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-05 0次