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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4641次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3708次

• 小肚子脹咋回事
  引起小肚子漲的原因有很多，各種肝、膽、胰腺疾病，飲食不當，受涼等，先查一下肝功能、消化系統(tǒng)彩超，明確腹脹的病因，暫時可以服用莫沙必利。要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要以清淡為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要少食多餐、細嚼慢咽，平時要有規(guī)律，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要注意情緒穩(wěn)定，放松精神，適量的運動，要勞逸結合，要注意多休息，每天要保持充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時要注意多休息，多喝一些溫開水，也可以用熱水袋在腹部熱敷一下。
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  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 26722次

• 小肚子漲咋回事
  引起小肚子脹原因主要有以下幾方面：第一，吃了產(chǎn)氣的食物，這時候要少吃能夠引起產(chǎn)氣和引起腹脹的食物，比如說豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍、蘿卜、菜花等等，但是也要保證足量的水果和蔬菜。第二，吞入了大量的空氣，這時候要注意不要在吃飯的時候說話，要坐著吃，少喝一些碳酸的飲料，少嚼口香糖，這樣能夠防止吸入過多的空氣。第三，便秘所導致的，如果說出現(xiàn)了便秘的情況可以通過攝入富含纖維的食物，多吃一些流質(zhì)的食物，并且定期的鍛煉身體來預防便秘。第四，食物不耐受，當腸道內(nèi)有機體不耐受的食物時候食物產(chǎn)生的氣體就困在腸道中不能有效的排出，食物又會產(chǎn)生更多的氣體，這樣就會引起食物不耐受性的腹脹，主要的食物包括小麥、面筋、還有奶制品等等，所以說以后就不要吃這些東西。
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  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院

  2018-11-29 7261次

• 男人小肚子疼是怎么回事
  引起男性小腹部疼痛的原因有很多，一般常見于前列腺炎輸尿管炎輸尿管結石急性闌尾炎急性膽囊炎，急性腸胃炎等。男性小腹痛通常是有前列腺炎所引起的，建議去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或腎內(nèi)科檢查尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)的彩超檢查。平時要注意保暖，盡量不要飲酒。
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 3003次

• 小肚子漲痛咋回事
  小肚子脹痛是有幾種原因的，如憋尿，膀胱脹滿，膀胱肌被牽拉而感覺脹痛的。另外是膀胱感染了，有炎癥，也要引起小肚子疼痛的。另外是盆腔炎性疾病也要出現(xiàn)小腹疼痛，白帶增多，這需要去醫(yī)院看醫(yī)生。還有就是要注意是否懷孕。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-02-12 1702次

• 男人小肚子疼
  男性小肚子疼，可能的原因有多種，包括消化不良、腸胃炎、前列腺炎等。針對這些不同病因，治療方法和所用藥物也各不相同。1、消化不良：由于飲食不當或進食過快，男性可能出現(xiàn)小肚子疼，伴隨胃脹等癥狀。此時，可以調(diào)整飲食習慣，細嚼慢咽，并考慮服用助消化
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 男人小肚子疼
  男人小肚子疼可能是慢性前列腺炎引起的，也可能是精囊炎導致的，需要在醫(yī)生指導下口服藥物治療。1、慢性前列腺炎：慢性前列腺炎發(fā)病原因尚不明確，可能與微生物感染、性生活不規(guī)律、心理壓力過大等有關，患病后一般表現(xiàn)為尿頻、尿痛、排尿無力等，還會出現(xiàn)男人小肚子疼的癥狀，可在醫(yī)生的指導下口服銀花泌炎靈片、鹽酸左氧
  臺衛(wèi)平 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2022-05-07 399次