秋冬季節(jié)患者的血壓確實(shí)容易升高，為了避免血壓的波動(dòng)，首先應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：
第一，不要隨意的更換降壓藥，由于高血壓患者對(duì)長(zhǎng)期服用的一種降壓藥已經(jīng)適應(yīng)，而且效果不錯(cuò)，如果更換尤其是隨意更換，就有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)，導(dǎo)致血壓的升高或者降低。
第二，養(yǎng)成良好的飲食以及生活習(xí)慣，一般情況下起床不要過(guò)快。
第三，午飯以后，盡量的休息半個(gè)小時(shí)左右。晚飯后三十分鐘再進(jìn)行鍛煉身體，這樣的話有利于血管彈性的恢復(fù)，有利于穩(wěn)定血壓，增強(qiáng)體質(zhì)。
第四，注意科學(xué)地測(cè)量血壓，不要總是測(cè)量，一般情況下一天測(cè)量?jī)纱尉涂梢?。在早上八點(diǎn)到十點(diǎn)測(cè)量一次，晚飯后再測(cè)量一次就是可以的。一般不要在夜間經(jīng)常測(cè)量血壓，這樣會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致焦慮，引起血壓的波動(dòng)。
