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• 落枕了怎么快速好起來

  落枕了想要快速好起來，可以按摩疼痛的肌肉、向相反的方向活動脖子等緩解局部肌肉的痙攣。落枕其實(shí)就是頸部的肌肉痙攣，也就是頸部前后左右有一組肌肉過度的痙攣抑制頸部的活動，由于肌肉疼痛左右上下都不敢動否則會疼得很厲害。但是如果不去活動，保持姿勢就會繼發(fā)的使其他組肌肉疼起來。因此落枕首先要按摩疼痛的肌肉，要向相反的方向活動脖子，比如右側(cè)的肌肉疼痛不敢動，就向左側(cè)慢慢的活動，頭、頸彎曲，使右側(cè)的肌肉慢慢的拉開，可以做一些牽引、按摩，使痙攣的肌肉快速的松開使痙攣緩解，使頸部的活動范圍恢復(fù)正常。在正常的活動范圍之下，落枕疼痛很快就會恢復(fù)起來。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 12693次

• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 11229次

• 睡落枕了怎么治療
  落枕可以說是日常生活中，特別常見的一種疾病，主要就是由于頸部的肌肉、筋膜以及肌腱，長時間的一個姿勢過度受到牽拉，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)了一些損傷，而發(fā)生的落枕。落枕的這種情況出現(xiàn)了以后，如果癥狀不是很嚴(yán)重，基本上不需要治療，1到2天的時間就可以恢復(fù)。但是對于一些疼痛比較嚴(yán)重的患者，那可以采用以下的方式，來進(jìn)行輔助的治療就可以，首先患者可以局部給于熱敷，然后或者是局部給與烤燈的照射，一天2到3次一次，一次15分鐘，就可以很好的幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍┫祖?zhèn)痛的藥物，比如塞來昔布膠囊，來進(jìn)行緩解疼痛也是可以的。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-09 2272次

• 睡覺落枕了怎么治療
  對于病人出現(xiàn)睡覺落枕的情況，這種情況主要是睡姿不正確或者是睡枕過高，導(dǎo)致了頸部、背部的肌肉出現(xiàn)痙攣收縮的狀態(tài)，從而就會引起明顯的頸背部疼痛和活動受限的情況。在出現(xiàn)這種情況以后，一是要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起肌肉痙攣的加重，而這種情況就會導(dǎo)致落枕癥狀的加重?？梢孕蓄i背部的熱敷，來解除肌肉的痙攣和消退肌肉水腫的狀態(tài)，從而緩解病人落枕以后引起的疼痛癥狀，并且癥狀明顯時，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類抗炎藥物、活血化瘀藥物口服，來促進(jìn)水腫的消退和緩解落枕以后引起的疼痛癥狀。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 3614次

• 落枕脖子歪了怎么治療
  落枕是大部分由于頸部肌肉扭傷出現(xiàn)持續(xù)性痙攣引起疼痛，還有部分是受涼也會導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張?zhí)弁矗委熤饕m當(dāng)活動頸部，包括向各個方向活動（可以在止痛藥物配合下鍛煉），避免長時間保持同一姿勢。疼痛明顯可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛、緩解肌肉緊張藥物或者外用一些活血化瘀、止痛的藥膏。還可以去康復(fù)理療科就診，針灸、推拿、按摩等也可以取得比較好的效果，還可以熱敷。如果脖子歪向一側(cè)，建議就診公立三甲醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查明確有無頸部椎骨的變化。
  鄭聲雄 主治醫(yī)師解放軍第四七六醫(yī)院

  2019-01-05 2602次

• 落枕了怎么治
  脖子落枕就是在睡覺的時候，因?yàn)樽藙莶缓线m，有些肌肉受到持續(xù)的牽拉或者睡覺的時候不注意，受風(fēng)、受寒，就會出現(xiàn)落枕，斜方肌、胸鎖乳突肌地方出現(xiàn)了炎癥、疼痛。治療一般的可以做推拿、按摩比較快一點(diǎn)，扎針灸、做理療可能都比較有效的緩解。同時配合用一些疏風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、緩解疼痛藥物內(nèi)服，外用一些膏藥貼，一般幾天基本上就痊愈了。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 1402次

• 落枕了怎么治
  頸部僵硬是一種常見疾病。雖然沒有過多的傷害，但它通?？梢栽谕惶熳孕兄斡?。它也可以在2-3天內(nèi)恢復(fù)正常。但是，及時治療僵硬的頸部是非常必要的。中醫(yī)按摩法治療頸部僵硬非常有效。通常，1或2次治療和緩解頭頸部疼痛，還可以通過藥物的治療來治愈僵硬的頸部，僵硬的頸部通常用藥物治療，最常用的方法是使用膏藥。然
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 8237次

• 落枕了怎么治
  落枕用針刺的方法來進(jìn)行治療，在風(fēng)池穴、外勞宮穴、天柱穴進(jìn)行針刺，或者也可以局部熱敷、烤電都可以緩解癥狀。建議平時注意睡覺的時候，枕頭不要太高，以自己感覺高低適度為宜。如果總是有落枕的癥狀，建議醫(yī)院查一下頸椎核磁，排除一下頸椎病的可能。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次