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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    胃脹想吐,常見的原因主要是由以下幾個(gè)方面:

    第一,吃了過多的產(chǎn)氣的食品,比如豆類食品,這種食品在腸道內(nèi)容易產(chǎn)氣,所以很容易形成胃脹,平時(shí)可以多吃一些富含有纖維素的食物來改善胃脹氣的情況。

    第二,吃的食物過咸,如果吃了過多比較咸的食物,會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留,從而會(huì)引起胃脹想吐,平時(shí)要清淡飲食,盡量的避免吃一些高鹽的食品。

    第三,乳糖不耐受所引起的,尤其是喝牛奶以后會(huì)出現(xiàn)胃脹想吐的癥狀,這種情況在平時(shí)喝牛奶時(shí)要選擇不含乳糖的牛奶,或者吃一些有助于分解乳糖的藥物。

    第四,吃了過多的糖醇,比如山梨糖醇,還有木糖醇,所以在平時(shí)盡量的少吃口香糖,因?yàn)樘谴贾荒軌虮幌徊糠?,而且很容易產(chǎn)生氣體,引起胃脹,平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和活動(dòng),也可以按摩腹部促進(jìn)胃腸道動(dòng)力。

    以上內(nèi)容僅供參考

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