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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    預(yù)防高血壓腦出血,最好是能夠做好以下幾件事:

    第一,控制好血壓這是最為關(guān)鍵的,高血壓患者發(fā)生腦出血的幾率,比非高懸患者要高出好多倍,所以說將血壓控制好這是最為關(guān)鍵的,這是預(yù)防腦出血的最重要一點(diǎn)。對(duì)于高血壓患者,要注意合理的使用降壓藥來幫助自己獲得平穩(wěn)的血壓,注意避免血壓降的過快或者過低。

    第二,健康的飲食,如果有動(dòng)脈硬化的情況有高血壓要及早的進(jìn)行治療,同時(shí)通過健康的飲食來促進(jìn)血酯膽固醇的代謝,清淡飲食,多吃蔬菜跟水果。

    第三,避免情緒的波動(dòng)過大,尤其是具有高血壓的人群,情緒波動(dòng)過大就有可能會(huì)導(dǎo)致血壓的極度升高就有可能會(huì)引發(fā)腦出血,所以在生活工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,壓力過大或過于疲憊就有可能會(huì)誘發(fā)腦出血,平時(shí)要注意戒煙限酒,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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