感冒是一個(gè)反復(fù)發(fā)作的疾病，對(duì)于感冒如果一個(gè)月發(fā)生一次可能提示體內(nèi)的正氣不足或者是免疫力低下，對(duì)于預(yù)防的措施大致應(yīng)該做以下幾個(gè)方面：
第一應(yīng)該增加體育鍛煉來(lái)提高自己的免疫力，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬山、蹬自行車(chē)，轉(zhuǎn)呼啦圈兒，跑步等等。
第二時(shí)可以選擇一些食療來(lái)強(qiáng)身健體，多吃一些富含有營(yíng)養(yǎng)以及蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，并且多吃一些蔬菜，瓜果，比如綠葉的蔬菜有大白菜，小白菜，苦苣，油麥菜等等。
第三也應(yīng)該考慮是否為免疫力出現(xiàn)了問(wèn)題而導(dǎo)致的，臨床上也應(yīng)該做一些相關(guān)的檢查，比如身體成分的分析和血尿常規(guī)全身的一些生化的指標(biāo)等等。所以做全面的檢查和全面的運(yùn)動(dòng)以及食療和精神的調(diào)整，避免勞累，吸煙，飲酒等等，這樣可能感冒的次數(shù)就會(huì)減少。
