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• 怎么瘦屁股

  瘦屁股最好的方式：第一需要做足夠的運(yùn)動，第二就是要改變生活方式，因?yàn)橥尾恐饕怯赏未蠹∷蔚?，?dāng)運(yùn)動比較少的時候，臀大肌的上部是比較萎縮的狀態(tài)，完全支撐不起臀部的輪廓，因此屁股就會顯得垂，顯得會比較外擴(kuò)，通過有效的全身性的鍛煉，減少脂肪而且增加臀大肌的力量，就能達(dá)到瘦屁股的效果。現(xiàn)在很多人的工作習(xí)慣或者工作方式就是久坐，也缺少活動，屁股就會出現(xiàn)外擴(kuò)的狀態(tài)。所以要瘦屁股就需要多運(yùn)動，改變久坐的工作或者生活的習(xí)慣。瘦屁股的運(yùn)動有全身性的運(yùn)動，如跑步，對減少脂肪是一個非常有效的。建議搭配飲食，效果更好，少食辛辣、油膩等含脂量高的食物，多食新鮮的蔬菜、水果等。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4191次

• 屁股肉多怎么減下去

  屁股肉多可以采取手術(shù)以及結(jié)合運(yùn)動的方法，使屁股肉有效的減掉。通常會選擇手術(shù)吸脂的方法，吸脂減屁股是直接通過負(fù)壓吸脂將過多的皮下脂肪堆積去除，皮下脂肪少了，腰部以及臀部的形態(tài)也會更加美觀。進(jìn)行手術(shù)的同時，也要嚴(yán)格控制飲食，少食油膩、辛辣的食物，在控制飲食的同時也要堅持的運(yùn)動。

  

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  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-14 3659次

• 屁股眼上長了個軟肉肉怎么回事
  肛周包塊考慮三層面疾?。阂唬庵?，由于患者混合痔以外痔為主，在肛周可見外痔之后，非境界清楚的柔軟的包塊，大便時可明顯凸出，結(jié)束后有所緩解，但一直存在，需要積極的給予內(nèi)用栓劑治療。二，內(nèi)痔痔核，主要考慮是大便時出血，同時有團(tuán)塊脫出，大便后團(tuán)塊可自行回納，但是有所縮小。在治療上應(yīng)該給予熱水坐浴，同時肛門內(nèi)使用牛黃痔清栓，或太寧栓治療。三，肛管的肛乳頭肥大，由于肛乳頭炎，肛竇常引起肛竇肥大，在肛周可觸及柔軟的包塊。
  語音時長 01:12”
  呂興 主治醫(yī)師湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-10 7390次

• 怎么瘦屁股女
  愛美是女人的天性，那么怎樣才能保持苗條的身材，怎樣才能減掉臀部的贅肉呢？下面我給大家簡單介紹一下。臀部的肥胖，主要原因是長期的脂肪堆積過多，而脂肪主要堆積于臀部所造成的，因此我們要避免引起臀部脂肪堆積過多，才能減肥臀部。第一、我們要避免久坐。久坐容易導(dǎo)致臀部脂肪堆積。第二、我們要進(jìn)行有氧運(yùn)動，減掉全身多余的脂肪，比如進(jìn)行每周四次以上，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動，使自己的心率達(dá)到150次每分左右，這樣可以起到減肥、降脂的效果。第三、我們可以做一些專門的瘦臀部的運(yùn)動，比如進(jìn)行高抬腿運(yùn)動，比如進(jìn)行爬樓梯運(yùn)動，比如做一些標(biāo)準(zhǔn)的瘦臀操，可以起到瘦屁股的效果。當(dāng)然，飲食我們也要注意，一定不能食入過多油膩、肥厚食物，主食也要一定的控制，清淡飲食也可以起到減肥、瘦身、瘦臀的效果。
  語音時長 1:53”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-02-19 27440次

• 怎么瘦屁股上的肉
  病情分析：肥胖的人可以多參加一些體育鍛煉，以達(dá)到減肥的目的。臀部贅肉比較多的患者，可以持啞鈴做馬步跳轉(zhuǎn)運(yùn)動，也可以持重踮腳腳走路，通過這些方法都可以達(dá)到減少臀部贅肉的效果。意見建議：想要減肥的患者還需要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。?yán)格控制總熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些熱量比較低的食物。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-03 2603次

• 屁股上的肉怎么減肥
  病情分析：減肥是個綜合性問題，減肥要依靠合理控制飲食及適量運(yùn)動，持之以恒，才能看到效果。意見建議：平時飲食少吃油炸食品及肥膩肉類，少吃零食及含糖量高的飲料，多吃蔬菜水果。想減臀部的肉可以多做后抬腿的動作，有助于提臀，每晚飯后半小時，每組動作做30-50個，休息一下繼續(xù)鍛煉，每天半小時。
  呂玲 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-02 1901次

• 怎么瘦屁股上的肉
  要想瘦掉屁股上的肉，應(yīng)綜合采用合理飲食、規(guī)律運(yùn)動和必要時的藥物治療。通過減少高熱量食物攝入，增加針對臀部的鍛煉，以及輔助使用如奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物，可以有效減少臀部脂肪。一、合理飲食減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入是關(guān)鍵。建議增
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 怎么瘦屁股上的肉
  瘦屁股上的肉又稱瘦臀，怎樣才能起到瘦臀的效果呢？第一、如果人體肥胖，不光是臀部肥胖，身體各處都肥胖，就要通過減肥來瘦掉全身的脂肪，當(dāng)然，臀部自然而然也瘦下來，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如每周四次以上、每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、瑜伽、健身操、游泳等都是不錯的有氧運(yùn)動，通過有氧運(yùn)動，能夠瘦
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1482次