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    妙手醫(yī)生精選

    滑囊炎怎樣保健

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    醫(yī)生主講實錄

    滑囊炎的患者可以采取如下的方式來進行保健,并且預(yù)防防滑囊炎的復(fù)發(fā)。

    第一要注意滑囊周圍的保暖,有很多滑囊炎的患者是由于滑囊的部位持續(xù)受涼而引發(fā)了無菌性的炎癥,像這種情況在康復(fù)之后一定要注意滑囊周圍保暖,并且做適當(dāng)?shù)臒岱?,在天氣變化或者是寒冷的時候要著重的增加一些衣物,或者是在局部佩戴一些護具,比如彈力繃帶或者是護膝,護踝之類的。

    第二要注意減少滑囊周圍的摩擦牽拉或者是其他刺激,比如如果是足踝的部位出現(xiàn)滑囊炎的話,在恢復(fù)之后一定要穿一些柔軟舒適的鞋子,在這個時候,如果穿一些堅硬或者是比較擠的鞋,就有可能引起滑囊炎復(fù)發(fā)。

    第三,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做充分的功能鍛煉,有很多患者在滑囊炎緩解的時候往往不愿意繼續(xù)活動,其實這樣是錯誤的,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的拉伸鍛煉以及持續(xù)的有氧鍛煉,這樣能夠使滑囊周圍達到一個更平衡的狀態(tài),防止滑囊炎復(fù)發(fā)。

    以上內(nèi)容僅供參考

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