特效降壓的方法有以下幾種：
一，飲食調(diào)理?？梢远喑砸恍┳喜耍鄄?，香蕉等等，有利于降壓的食物和水果。紫菜含有鎂元素，鎂在一定程度上可以防治心血管疾病，保護(hù)血管，預(yù)防動(dòng)脈血管硬化，有助于降壓。芹菜中含有芹菜素，有助于舒張血管，有降壓的功效。香蕉中鈉含量比較低，高血壓患者可以多吃，而且還可以多喝山楂，荷葉茶，玉蓮飲等等。山楂有擴(kuò)張舒張血管，降血脂，降血壓的功效，而荷葉中含有槲皮素，有降壓，擴(kuò)血管，改善血液等功效。所以山楂，荷葉茶非常適合高血壓的治療。
二，按摩。高血壓患者可以經(jīng)常按摩涌泉穴，太沖穴等穴位來(lái)降壓。涌泉穴位于腳心，每天按摩15分鐘，長(zhǎng)期按摩就有助于降低血壓。而太沖穴位于大腳趾和次腳趾的中間，靠后按摩太沖穴，有酸脹的感覺(jué)，就說(shuō)明已經(jīng)達(dá)到了這種按摩的效果，可以有效的降低血壓。
三，練習(xí)腹式呼吸。常用腹式呼吸，可以使得橫隔肌動(dòng)作加大，肌肉血管放松就可以使血壓下降。
四，睡藥枕。尤其是像決明子，草決明，石決明，這些都可以放在睡枕當(dāng)中，長(zhǎng)期應(yīng)用有降低血壓的功效。
