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    妙手醫(yī)生精選

    高脂血癥的治療方法

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    醫(yī)生主講實(shí)錄

    1、改正自己的不良飲食習(xí)慣,戒煙、限酒,按時(shí)作息,長期的吸煙會(huì)導(dǎo)致血管硬化的出現(xiàn),對(duì)于高脂血癥的治療也是百害而無一利。

    2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少肉食的進(jìn)食,多以蔬菜、水果以及大豆來代替,蔬菜和水果中含有豐富的維生素c以及膳食纖維粥,都具有降血脂的作用。膳食纖維還可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,從而降低血液的粘稠度,而大豆有豐富的卵磷脂,可以幫助血管壁降低血液里的膽固醇含量。

    3、每天堅(jiān)持喝蕎麥茶,有輔助降脂的作用。因?yàn)槭w麥茶它含有豐富的微量元素硒,硒不僅可以改善人體的抵抗力、保護(hù)血管、預(yù)防血管老化、維持血管活力,還可以清除血液中的垃圾、減少血液的膽固醇堆積、幫助調(diào)節(jié)血脂。

    4、每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),通過有氧運(yùn)動(dòng)可以減少體內(nèi)的脂肪,進(jìn)而幫助降低血脂水平。

    5、定期到醫(yī)院檢測,了解血脂的變化情況及時(shí)調(diào)整治療方案。

    以上內(nèi)容僅供參考

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