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• 如何預防踝關(guān)節(jié)損傷

  一般來講踝關(guān)節(jié)的損傷，多發(fā)生在運動過程中，所以在運動之前一定要先熱身，很多人在運動之前都不熱身，覺得熱身太麻煩，還浪費時間。但是熱身對人在運動時候，是很有幫助的，熱身不僅可以讓身體很快的適應，即將到來的運動，也可以避免身體各個關(guān)節(jié)的損傷，一般來說熱身的時間是5到10分鐘。其次在運動的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平，或濕滑的小路，這種小路很可能在運動的時候，不小心使我們絆倒或滑倒，導致踝關(guān)節(jié)的損傷。另外就是在運動之后，一定要做一些拉伸的動作，這樣可以讓踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，特別是小腿的肌肉，得到一個很好的拉伸，從而避免損傷。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2172次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何護理

  踝關(guān)節(jié)損傷后的護理非常重要，要做到以下幾點，第一，要保持患肢的清潔干燥，特別注意患側(cè)趾蹼間的清潔，以免出現(xiàn)感染；第二，要注意局部的外固定物的松緊，如果出現(xiàn)過松或過緊，請及時去醫(yī)院調(diào)整；第三，密切觀察患肢的腫脹情況，如果出現(xiàn)腫脹情況加重，請及時就診；第四，如果踝關(guān)節(jié)損傷，進行了手術(shù)治療，那么術(shù)后的患者，要注意傷口的問題，不要自行處理傷口，如果傷口出現(xiàn)了紅、腫、熱、痛或者有分泌物，請及時就診；第五，抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫；第六，戒煙，包括二手煙；第七，飲食方面要以高蛋白、低脂飲食為主。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 2985次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何處理和預防
  踝關(guān)節(jié)損傷在臨床當中是非常常見。踝關(guān)節(jié)損傷之后，一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許，可以適當?shù)倪M行固定，積極的到醫(yī)院去完善檢查，包括ct以及磁共振，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療。手術(shù)之后需要使用石膏固定6到8周的時間。如果損傷程度不嚴重，也要積極的進行石膏固定四周左右的時間，這個時候可以創(chuàng)造一個穩(wěn)定的環(huán)境，有利于損傷組織的恢復，否則有可能會導致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，出現(xiàn)創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎，常常出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的扭傷。在平時的預防當中一定注意走路的時候多看腳下，避免穿高跟鞋，尤其是在崎嶇不平的道路上行走更要注意。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-24 1796次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何處理
  踝關(guān)節(jié)損傷大部分是高能量損傷造成，比如車禍外傷，重物砸傷，有的患者是由于腳踝的損傷，比如腳外翻或者內(nèi)翻，造成了踝關(guān)節(jié)的損傷，主要表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，以及是否出現(xiàn)骨折，有的時候會損傷周圍的神經(jīng)血管。根據(jù)不同的損傷程度進行不同的處理，單純的軟組織損傷，或者韌帶的損傷，可以進行保守治療，一般可以進行石膏或者支具固定踝關(guān)節(jié)，抬高患肢，口服一些活血化瘀的藥物，大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片，疼痛比較厲害，還可以口服非甾體抗炎藥，氯諾昔康，西樂葆等對癥支持治療。如果是患者出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)周圍的骨折，骨折移位比較明顯，同時出現(xiàn)了開放性外傷，神經(jīng)的損傷，血管的損傷，要及時的進行手術(shù)治療。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 2813次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何處理和預防
  病情分析：踝關(guān)節(jié)損傷首先行平片檢查，判斷損傷程度，如果說無明顯骨折，可能存在周圍軟組織或者韌帶撕裂，這類患者建議嚴格制動四周，不要負重，不要活動。如果說存在骨折，簡單的撕脫骨折可給予石膏外固定四周，而對于嚴重的粉碎性骨折，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，移位明顯的骨折，建議手術(shù)治療。而對于踝關(guān)節(jié)損傷的預防，建議平時減少超負荷活動，不要穿高跟鞋，盡量穿平底鞋，對于有習慣性踝關(guān)節(jié)扭傷的患者，建議帶護踝保護，減少高強度活動，盡量走平路。意見建議：踝關(guān)節(jié)損傷以后，建議先行平片檢查，以判斷有無骨折，如果有習慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，可給予磁共振檢查，判斷韌帶拉傷程度。踝關(guān)節(jié)是負重的關(guān)節(jié)，一定要注意在外傷后嚴格制動，不要隨意活動，恢復期配合康復，預防肌肉萎縮。
  李磊 主治醫(yī)師泰安市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-29 1003次

• 踝關(guān)節(jié)損傷如何處理
  病情分析：踝關(guān)節(jié)的損傷，包括韌帶的損傷，軟骨損傷，急性的損傷以后首先就是要抬高患肢，可以先用冰塊，或者冷毛巾冷敷，如果有嚴重錯位，可能需要樹脂或者夾板先固定一下。不能隨意的走動，或者長期負重。意見建議：去醫(yī)院拍片診斷以后，如果排除骨折的情況下，只是韌帶損傷或者軟組織挫傷。注意休息，減少運動即可，可以口服活血止痛膠囊。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1002次

• 踝關(guān)節(jié)損傷應如何處理
  對于病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)部位損傷以后，首先一定要停止踝關(guān)節(jié)部位負重的行走，以免導致?lián)p傷的組織出現(xiàn)牽拉以后，引起腫脹疼痛的加重。并且要及時的采用坐位，或者是仰臥位。并且在坐位，或者是仰臥位時，要將患者肢體墊高，以利于靜脈的回流，從而減輕踝關(guān)節(jié)部位腫脹和疼痛的情況。并且在損傷以后，及時地行冰塊，涼毛巾冷敷于
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-04-08 334次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后如何處理？
  踝關(guān)節(jié)是一個既穩(wěn)定又靈活的關(guān)節(jié)，其扭傷是臨床常見的疾病，在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中是發(fā)病率最高的疾病。踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負重關(guān)節(jié)，也就是說踝關(guān)節(jié)是全身負重最多的關(guān)節(jié)。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對于日常的活動和體育運動的正常進行起重要的作用。踝關(guān)節(jié)易扭傷是由它的功能和解剖結(jié)構(gòu)決定的。踝關(guān)節(jié)在跖屈時，也就是我們做踮
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-09-12 2014次