對(duì)于病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)損傷的情況，保養(yǎng)一是要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引起損傷的組織痙攣，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷組織血運(yùn)障礙和疼痛的加重，從而不利于踝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)，就是踝關(guān)節(jié)損傷以后，一定要避免踝關(guān)節(jié)屈伸和足部的負(fù)重活動(dòng)，從而給踝關(guān)節(jié)損傷修復(fù)創(chuàng)造條件，并且在休息時(shí)要墊高患肢，有利于靜脈的回流，有利于踝關(guān)節(jié)損傷部位瘀血腫脹的消退。
再就是損傷24小時(shí)以后可以行踝關(guān)節(jié)部位的熱敷，來(lái)促進(jìn)踝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，從而有利于踝關(guān)節(jié)部位血運(yùn)的恢復(fù)，對(duì)于踝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)也有很好的幫助作用。并且可以根據(jù)損傷的情況應(yīng)用活血化瘀藥物或者是軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物，來(lái)促進(jìn)踝關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)。
