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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點(diǎn)可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機(jī)體會(huì)把蛋白質(zhì)當(dāng)作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和生理學(xué)的角度分析，這種說(shuō)法有失偏頗。一個(gè)人在24小時(shí)內(nèi)，空腹時(shí)間多于飽腹時(shí)間，但血糖不會(huì)有很大波動(dòng)。這是因?yàn)楦闻K和肌肉內(nèi)儲(chǔ)存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時(shí)可以被動(dòng)員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來(lái)源。被消耗掉的糖原還能由再進(jìn)入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過(guò)門(mén)靜脈進(jìn)入肝臟，參與復(fù)雜的新陳代謝，并不會(huì)把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當(dāng)“柴禾”白白地“燃燒掉”。機(jī)體對(duì)攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時(shí)經(jīng)常飲用的營(yíng)養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習(xí)慣喝，無(wú)需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 8406次

• 慢性疼痛病人居家期間的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期間，首先你要做到，自我的一個(gè)心情的調(diào)節(jié)。首先是疼痛，疼痛本身它是一種感覺(jué)，你如果太過(guò)度地關(guān)注它，那么引起來(lái)的反應(yīng)就比較重，尤其是你的疼痛的反應(yīng)，可能對(duì)你的家人也會(huì)產(chǎn)生影響，你非常痛苦的時(shí)候，家人也會(huì)跟著你痛苦，跟著你掉淚，甚至大家也會(huì)積極地督促你，到醫(yī)院檢查，都怕誤事等等這些情況。所以疼痛對(duì)于自己來(lái)講，你要合理地去判斷疼痛的程度，還有疼痛它的一些特殊的變化，這些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你這次的體會(huì)，或者是現(xiàn)在的體會(huì)，跟過(guò)去沒(méi)什么太大的差別，那就正常的治療就行，心理上放松，不要過(guò)度的夸大疼痛的這種變化，這種變化會(huì)引起你旁邊的人。因?yàn)榇蠹揖蛹倚菹⑵陂g，人都是在一起，這個(gè)影響就會(huì)比較大，這是一個(gè)方面。第二個(gè)就是要做到，自我心理的調(diào)整，可以做一些放松，其他的注意力放在別的地方去，比如說(shuō)看看電視劇、做一些游戲，跟朋友之間去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它會(huì)有一些的減輕。第三個(gè)是適當(dāng)?shù)?，使用一些止疼的藥物，現(xiàn)在止疼的藥物是比較多，盡量選用一些你過(guò)去常用的，包括非甾類的抗炎藥、止疼藥，自己常用的。在這個(gè)期間，不要嘗試新的一些止疼的藥物，因?yàn)槟悴恢?，?duì)你的身體反應(yīng)是什么，有沒(méi)有副作用的這種情況，最好是用過(guò)去常用的藥物，這樣是比較好的。所以對(duì)一個(gè)患者來(lái)講，慢性疼痛的病人來(lái)講，自我的調(diào)節(jié)是非常重要的。

  

  02:47
  王保國(guó) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)三博腦科醫(yī)院

  2020-02-26 1704次

• 不利于傷口恢復(fù)的食物有哪些
  不利于傷口愈合的食物，包括以下幾種：是辛辣刺激的食物，比如說(shuō)辣椒，燒烤，這些食物可以產(chǎn)生炎癥因子，不利于刀口的愈合。就是脂肪含量較高的食物，這種食物增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，降低身體的免疫力，對(duì)刀口愈合不利。就是腌制燒烤的食物，這類的食物，對(duì)刀口恢復(fù)也是受影響的。對(duì)于傷口恢復(fù)期，我們以清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜，因?yàn)樾迈r的蔬菜里面還還有大量的維生素和纖維素，這樣可以提高我們的免疫力，來(lái)補(bǔ)充我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)刀口的愈合。當(dāng)然在刀口愈合的過(guò)程中，肯定是禁煙禁酒。因?yàn)檫@種不良的生活習(xí)慣也會(huì)延緩刀口的愈合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-02-06 7488次

• 不利于傷口愈合的發(fā)物
  不利于傷口愈合的一些發(fā)物包括以下，比如韭菜，腐乳，蔥，辣椒，胡椒，另外還有生姜，羊肉，狗肉，蝦，螃蟹，鵝肉，雞蛋，另外還有糯米，肥豬肉，西瓜，梨子，慈菇，還有蓮子，芡實(shí)等。因?yàn)檫@些物質(zhì)都是發(fā)物，屬于偏熱，濕熱類的食物，不利于傷口逐漸的愈合。而促進(jìn)傷口愈合的食物應(yīng)該可以選擇比如海帶，木耳，葡萄，牛奶，瘦肉，胡蘿卜，西紅柿等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-11 22031次

• 不利于乳房的常見(jiàn)姿勢(shì)有哪些
  病情分析：通常情況下不利于乳房的常見(jiàn)姿勢(shì)有駝背，經(jīng)常彎腰等。另外在睡覺(jué)時(shí)趴著也不利于乳房的健康，是有可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間壓迫的情況的，有可能導(dǎo)致皮膚松弛，乳房老化。意見(jiàn)建議：建議病人在好發(fā)乳腺疾病的年齡段一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，然后要保證健康的生活方式和飲食習(xí)慣。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-05 1303次

• 睡前吃哪些食物不利于睡眠
  病情分析：睡前不宜吃的食物有：含咖啡因、具有興奮作用的食物，如咖啡、濃茶、巧克力等；辛辣刺激、肥膩、口味重的食物，如燒烤、酸辣粉、麻辣燙、大蒜、洋蔥；高糖高的甜食，如蛋糕、糖果；有利尿作用的食物，如芹菜。意見(jiàn)建議：存在睡眠障礙的患者，建議多攝入含B族維生素的食物，可穩(wěn)定神經(jīng)，消除焦慮與安眠，如牛奶、小麥?？梢栽黾痈呃w維、低飽和脂肪酸及低糖食物的攝入。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-01 1704次

• 不利于傷口恢復(fù)的食物有哪些
  傷口恢復(fù)期間患者的飲食選擇至關(guān)重要。某些食物因其特性，可能會(huì)對(duì)傷口愈合產(chǎn)生不良影響。高糖、辛辣、發(fā)物、煙熏燒烤及高脂食物均屬于此列。1、高糖食物，如糖果和甜點(diǎn)，攝入后會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響傷口愈合。過(guò)多的糖分還會(huì)干擾身體內(nèi)的白細(xì)胞功能，不利于
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 不利于傷口恢復(fù)的食物有哪些
  不利于傷口愈合的食物，包括以下幾種：是辛辣刺激的食物，比如說(shuō)辣椒，燒烤，這些食物可以產(chǎn)生炎癥因子，不利于刀口的愈合。就是脂肪含量較高的食物，這種食物增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，降低身體的免疫力，對(duì)刀口愈合不利。就是腌制燒烤的食物，這類的食物，對(duì)刀口恢復(fù)也是受影響的。對(duì)于傷口恢復(fù)期，我們以清淡飲食為主，多吃新鮮
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-29 1682次