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• 蜂蜜的祛斑方法

  蜂蜜是一種很好的食材，不僅能吃，我們還可以用蜂蜜來做一些面膜。蜂蜜配上檸檬是我們大家都知道的，又能補充維C，又能美白的一種很好的食材。平時我們晚上回到家，可以用蜂蜜加上檸檬，泡一些水喝，但盡量要在晚上。我們還可以用蜂蜜來做一些面膜敷在臉上，還可以配合一些，比方說玫瑰花一樣的東西做一些面膜，但是皮膚敏感的朋友一定要注意，首先我們小范圍的嘗試，不要引起皮膚的過敏。最主要的在使用這些食材來進行祛斑的同時，我們一定要做好防曬，因為很多斑都是曬出來的。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2018-10-22 80887次

• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節(jié)、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調(diào)于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質(zhì)上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 199533次

• 便秘蜂蜜水的正確喝法
  便秘的患者可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯梢詫⒎涿鬯畵饺霚厮?，每晚睡前服用。適量的飲用蜂蜜水，具有潤腸通便的功效，可以緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免吃脂肪含量比較高的食物，避免吃辛辣刺激的食物，因為這些食物都有可能會導致便秘，要多吃綠色蔬菜，新鮮的水果多吃富含膳食纖維的粗糧，因為這些食物可以刺激胃腸道蠕動，有助于緩解便秘的癥狀。另外，經(jīng)常便秘的患者，還需要在醫(yī)生的指導下，進行科學規(guī)范的治療，以緩解癥狀，促進疾病康復。
  語音時長 01:14”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-18 16166次

• 便秘揉肚子的正確方法
  揉肚子在中醫(yī)也是一種按摩的手法，揉肚子具有促進腸蠕動、消除便秘，也可以有利于減肥有助于睡眠，促進前列腺素的分泌的增加，阻止胃酸分泌的過多，防止?jié)儾〉墓π?。揉肚子的正確方法是先左手按在腹部手心對著肚臍，右手疊放在左手上，應該是順時針的方向揉腹，再逆時針的方向輕微的感覺到腹部發(fā)熱為宜。如果是便秘的患者應以順時針的方向揉腹，如果是一些腹瀉患者嚴重的應以逆時針的方向揉肚子，這是非常有講究的，建議避免亂揉。同時一定要避免一些亂吃藥，平時一定要多配合喝一些白開水。
  語音時長 1:18”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 32986次

• 蜂蜜減肥正確方法
  病情分析：應用蜂蜜減肥，建議將蜂蜜泡成蜂蜜水，在早晨空腹的時候，飲用減肥效果最好。注意蜂蜜水濃度不能太大，否則會有胃腸道不適的癥狀。意見建議：建議患者在杯中加入一匙左右的蜂蜜，然后用溫開水調(diào)開。清晨喝蜂蜜水，可以有助于患者腸道蠕動，增加患者體內(nèi)毒素的排出，另外可以改善患者便秘的情況。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 3006次

• 蜂蜜敷臉祛痘的正確方法
  敷臉前先用洗面奶清潔皮膚，然后噴一些保濕噴霧，使毛孔打開，將蜂蜜與蛋清用溫水調(diào)和在一起，然后均勻的涂抹在臉上，大概一分鐘就可以清水洗去。然后在正常的護膚流程就可以了。堅持使用可以達到保濕潤膚、緊致肌膚的效果。但是如果有過敏反應則立即停用。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院

  2022-03-25 801次

• 便秘吃蜂蜜的正確方法
  便秘吃蜂蜜的正確方法是用溫開水沖服后，直接飲用，在喝的時候盡量空腹。蜂蜜屬于日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)成分比較豐富，含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，可以為身體補充營養(yǎng)，對增強體質(zhì)有幫助。在喝的時候需要將適量的蜂蜜放入杯子中，然后倒入溫開水，攪拌均勻后可以直接飲用，能夠促進胃腸蠕動
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-16 0次

• 蜂蜜美容的正確方法
  蜂蜜美容的正確方法通常有沖泡法或直接涂抹法，但是效果有限，如果患者想要美容，可以去醫(yī)院通過醫(yī)美的方式進行改善。蜂蜜是日常生活中比較常見的一種食物，含有豐富的維生素C、維生素E以及優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠起到抗氧化的作用。想要通過蜂蜜美容，首先可以準備適量的蜂蜜，將其放入40℃的溫水中沖泡，每天堅持喝，可以防止
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2024-06-05 0次