<sup id="scpux"></sup>

    一吃東西肚子就脹怎么辦

    00:00
    01:12

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    如果一吃東西就出現(xiàn)肚脹,腹脹的感覺,在日常的生活中一定要注意飲食的規(guī)律,不要暴飲暴食,不要讓自己的腸道負(fù)擔(dān)過重,這樣也會(huì)影響胃腸道的動(dòng)力的。同時(shí)在日常的生活中一定要注意吃一些易消化的食物,要避免吃刺激性的食物以及愛產(chǎn)生氣體的食物。

    最好是少蛋白,少淀粉,多吃一些粗纖維的食物,如芹菜,韭菜,還有竹筍之類的食物,是能夠幫助消化的,而且能減輕腹脹的癥狀。同時(shí)在日常的飲食中要避免狼吞虎咽,吃東西的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽,這樣才有助于食物更好的吸收,同時(shí)在吃完飯以后,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉?,或者是慢跑的運(yùn)動(dòng)。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      色婷婷在线视频精品免费 | 国产豆花视频在线播放 | 色极品影院 | 操B免费在线观看 | 国产精品无码激情视频 | www欧美日韩 | 豆花视频免费在线观看无码 | 国产成人丁香五月 | 免费黄色视频网站观看 | 18av在线播放 |