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    醫(yī)生主講實錄

    正常成年人的血壓收縮壓在90到139毫米汞柱,舒張壓在60到89毫米汞柱。在這區(qū)間都是正常的血壓范圍,而一旦出現(xiàn)血壓偏高,有可能是情緒激動,過度的體力勞動等等,而如果復(fù)測血壓連續(xù)幾次增高有可能是高血壓的情況,而高血壓出現(xiàn)的原因主要是由于高鹽、高脂、高膽固醇的飲食、缺乏運動、過度的肥胖以及遺傳因素等等。

    這些都能夠引起血壓的偏高,一旦出現(xiàn)高血壓應(yīng)該在生活方式上進行調(diào)整。以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主,多吃綠色的蔬菜和水果,避免攝入動物的內(nèi)臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。定時的運動、控制體重、避免熬夜、避免吸煙、喝酒,如果通過生活方式調(diào)理無法使血壓穩(wěn)定在常規(guī)的水平,還可以服用降壓的藥物,這樣才能使患者盡快的獲得健康。

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